【BLOGGER】

最近都使用天然有機護膚品 除了擦的，現在連面膜和牙膏都換上有機啦！ 推薦一下意大利有機品牌 Argital，

周末苦短，難得偷得浮生半日閒，但又想涼著冷氣感受夏日的清爽感，上星期六我就來到尖沙咀的My Day品嚐夏日期間限定下午茶。 位於尖沙咀美麗華商場6樓，場地以蒂芙尼藍色打造英倫童話般的夢幻風格。

雖然手機上的美顏app五花百門， 可以讓皮膚瑕疵瞬間消失， 不過其實是治標不治本， 而且微調後的相片效果總是帶點失真。 Kiehl's最新推出雙維C精華及蜜糖乳霜， 讓肌膚更顯亮澤光滑，

甜食是不少女性的最愛，我都好鐘意食甜野，零食、甜品、奶蓋茶，可以話係無甜不歡。自問年紀唔細了，開始關注飲食健康，避免血糖過高，同時Keep住Slim。 最近Regal Green就推出了一款「降糖消渴茶」，非常適合關注血糖健康、少運動同愛甜食的朋友，聽落真係啱哂我丫！ REGAL GREEN 降糖消渴茶以天然植物研製，以珍貴赤靈芝、優質苦瓜、番石榴葉等為主要成份，赤靈芝能促進澱粉質代謝，而番石榴葉則有效降低三高壞指數，建立健康指數水平，解口渴、消疲勞，亦有助減重瘦身，純天然茶飲，無副作用，適合愛甜食、愛澱粉質食物、少運動、身形肥胖的人士長期飲用。

做Facial已經進化到要做埋DNA TEST！從來都無諗過inborn ge DNA會影響皮膚狀況，知道左自生DNA嘅狀況，再針對皮膚狀況同問題，就可以大大令護膚保養程序事半工倍。 今次去左 @Dermagram INSTITUT 瑞士活膚美研館 做DNA program Treatment 第一次上去做左肌膚基因解碼檢測(採集口腔皮屑)，透過取得檢測結果及了解目前肌膚狀況後，經由電腦分析選擇合適的 treatment 。 依個DNA program Treatment顛覆傳統美容概念ge基因解碼 3 大鑰匙，開啟年輕不老之門。 每個人都想自己keep 住18歲皮膚，肌膚白滑無瑕。 但25 歲後新陳代謝減慢， 肌膚狀態逐漸變差，即使於肌膚上無限付出，亦不能還原肌膚如初。依個時候就要了解自己的肌膚，用岩保養品同療程先可以年輕不老。 Dermagram INSTITUT 獨家首創「基因解碼原美方程式」，結合基因 解碼 3 大鑰匙，原美定序，開啟年輕不老之門。...

一直是迪士尼迷的我， 知道阿拉丁真人版上映當然去刷了幾次！ 接著在回台灣時知道台中秀泰影城有迪士尼廳 除了是阿拉丁主題還有魔毯可以騎！ 趕緊去朝聖一下！

戶外活動時，記得要錫住自己，唔好任由陽光紫外線親吻肌膚!! Biore 呢支長效清爽防曬噴霧增量裝 ， 啱哂長時間戶外活動用，提供 SPF50+ PA++++ 高防曬保護， 頭髮、面部、身體都用得㗎♡︎ 獨有長效輕透配方，一噴均勻覆蓋肌膚，質地透薄不泛白，肌膚長時間keep住清爽柔滑♥︎

時間一天一天的過，膠原蛋白也會隨着時間一直流失，要留住肌膚的彈性，不讓肌膚老化，就要懂得保養肌膚，除了每天護膚外，其實還可以服用一些補充膠原蛋白產品。 而 LANEIGE 推出的 抗氧膠原飲，當中蘊含豐富綠茶 GABA 精華及西西里紅橙，能補充身體流失的膠原蛋白，更有抗氧化雙重功效，一支有齊膠原抗氧2 in 1飲品，只需每晚一支便可飲出緊緻水亮肌膚。

公主對音樂呢，暫時就未見到有天分，不過對STEM都仲有啲興趣! Tinkerer係一間本地公司，佢地嘅TINKERER Box可以滿足到公主喇? Tinkerer Box 主要為3-12歲兒童設計每個月嘅STEAM教育玩具盒子，盒子裡面含有3-5個拼裝類項目同一本由英國教育專家設計嘅雜誌，可以幫助小朋友向玩嘅過程中得到豐富嘅科學知識。 佢地有好多款唔同嘅STEAM遊戲，我地呢盒就係關於音樂嘅，有DIY搖鈴，木琴同響板，全部都要自己砌，而木琴同響板仲要自己上色添㗎！?

蝴蝶酥是經典法式甜點，要數城中最Top的蝴蝶酥，由甜品大師Tony Wong主理的甜藝家Sweet Boutique de Tony Wong定必榜上有名。 店面設計簡潔時尚，正好反映甜藝家的品牌理念，主打變革傳統，輕盈而健康多變的出品。

面膜買極都唔夠用！最近我又新買左KRÜPPEL-LIKE 嘅超保濕修護隱形面膜，蘊含玻尿酸、海洋膠原蛋白、蜂蜜萃取液、金盞花萃取精華、海藻玻尿酸、秋葵萃取 一打開包裝入面已經有滿滿嘅精華液加上蠶絲面膜布嘅設計，真係好貼面嘅效果！ 敷完20分鐘，塊面即時變返水潤白滑添！我就覺得佢保濕效果好高，連續敷幾晚仲有淡斑、促進皮膚更新功效㗎，推介！

日本超人氣天丼、天婦羅專門店【天吉屋】首度登陸旺角 朗豪坊，由於店內的「天吉丼」連續5年榮獲日本丼聯盟 天丼金賞奬，所以自開業後日日都大排長龍，平均都要排 一小時。 這裡只提供5款天婦羅丼，價錢由HKD108至HKD158。

除左日韓品牌，台灣品牌我都好鍾意㗎 最近臨訓前都會敷由台灣製造嘅DeMon 全效黃金蜂玉面膜，蘊含黃金蜂巢、燕窩萃取可撫平皺紋、增加肌膚彈性，專利冰花萃取有效形成鎖水保護膜增強防禦力同長效保濕、墨旱蓮、鳳梨萃取有效緊緻毛孔、改善暗啞同抗氧修護功效 加上有專利技巧Lipobuty毛囊包覆技術導傳導微米精華包覆至肌底，將精華液嘅效果提升18%

不用一個Lunch的時間，就可以加速新陳代謝、放鬆肌肉、去水腫，真係訓一訓就可以又靚又健康！因為我來到Princess Beauty一秀堂，體驗「秀」身組合2.0.

足足有一年沒吃過韓燒了，前幾晚就來到旺角的OPPA韓國燒肉店燒一燒。 餐廳面積較細，抽風設備一般，雖然不會燒到煙霧瀰漫，不過食完之後身上難免會留有燒肉味。

水果是炎夏的消暑良品， 其實水果富含營養價值， 以水果護膚讓肌膚由內而外降溫， 像生果一樣時刻保持水潤飽滿！ 來自加拿大的 PURA Botanicals 萃取世界各地稀有的

朝早醒來看到肌膚淨白彈滑，擺脫死氣沉沉的暗啞肌，心情都會特別好！夜晚係肌膚的黃金修復期，所以睡前的保養程序絕對不可偷懶。除了勤塗護膚品，睡前我都會飲一支Laneige 抗氧膠原飲 Collagen Drink，不經不覺都飲左成個月，真係無咁"DRY" 🙂 Laneige 抗氧膠原飲 Collagen Drink膠原抗氧2 in 1，飲出緊緻水亮肌！

暑假尾聲，要玩盡啲多謝有朋友陪伴終於第一次同個囡離家出走?? 爸爸就開心啦，可以安安靜靜享受兩日一夜? 其實我同芷娸都好開心，傻妹仲識多左幾個朋友仔！ 第一次玩雪嘅傻妹超開心，雖然凍到騰騰震但係佢超滿足?? 每次對多佢兩日就覺得佢大得好快??‍♀️ 雖然時間好短，但希望佢記得今次媽媽同佢嘅旅程❤️❤️❤️ #多謝你哋教識我行miniso #多謝你哋帶我出走#雖然好掛住老公但係好開心#謝謝包容#夾公仔四次中三個#叻到爆#希望時間可以停留

這是不是最好的年代，每個人心中的答案都不一樣。但肯定的是，我看到了人性最美和最醜，而人，是沒可能只擁有美麗的一面。 肯好的是我身邊的一班夥伴都有共同理念，要輕輕鬆鬆暢所欲言的吃一頓晚飯毫無難度。Good Times Restaurant And Bar 開業不久，之前試業晚飯時段好像沒 ready，今天和同事們豪一豪，吃一頓好的，再回到戰場（我是指公司。）黑松露醬芝士焗薯條，是沒可能失手的，熱辣辣的薯條，加上密舖平面的芝士，是很好的「下酒菜」。

從前, 有個小朋友, 吼媽媽去洗手食午餐時, 响媽媽0個盒得6粒ge麥樂雞入面, 強搶咗一粒嚟食 而且仲表現得非常滋味, 彷似搵到人生的意義咁樣 間唔中一舊就冇所謂ge, 但你食完一粒仲要再食, 我得返5粒咋~!!! 而且油炸又味精~!...

上次分享了我開始紮肚之路~ (前文回顧>>按此) 今次就講下成效啦！ 另外，每天到 NewBorn MAMA 紮肚加上來回時間，其實是忙碌的新手媽媽抖抖氣的重要時光呀！ 而且，有時在按摩肚子時睡著呢……… 而每天每次的紮肚都會比上一次紮得更緊！ 而且，治療師還非常好的幫我紮到去大臂到屁股的骨位，有助可以修復回到產前的身形！ 原來在懷孕期間﹐生理改變還會使大腿內側脂肪積聚，加上水腫和淋巴閉塞等情況導致大腿遠不及懷孕前纖細！所以說呢，紮肚的好處真多！ 另外，也紀錄一下每天拆紮帶的情況~ 之前有講過在NewBorn MAMA 紮肚會用上三層紮帶~  而拆帶其實也有小 tips 呢~  #1-3：先拆最外一層，因為會用上扣針勾上，所以帶頭也較容易找到~  #4-6：拆第二層時，就要靠治療師在幫大家纏上時記住帶頭位置啦！(每天也不同的哦~) #7-9：拆到最入的一層，記住要踏入沐浴的位置才好拆！因為………… 記得自己在按摩後，敷上的草藥嗎？ 此時已乾透凝結，同時隨著紮帶鬆開而散落一地~ 所以~ 記住要踏入沐浴的位置才好拆呢~ 好啦~ 已紮到第6天，究竟成效如何呢？ 噢！ 淨看側面都見到效果！！！！ #數字騙不了人 最初(Day 1)的數字：肚臍上的是29吋；肚臍上的是30吋 來到Day 6：肚臍上的是28吋；肚臍上的是29吋 即是上下已各減1吋！！！！ 想不到短短6天已有不錯的成績！ 很期待餘下4次療程會有更好的效果！！ Newborn Mama 星級紮肚專門店 https://www.newbornmama.hk/ https://www.facebook.com/newbornmamahk/ 《註：以上發表純屬個人意見。》 ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿  感謝！:) 任何合作/邀請出席活動可電郵至: [email protected] Stella · Quinton B 生活日誌 Facebook page: https://www.facebook.com/miss.stellastellac/IG: https://www.instagram.com/stellastellac/ Quinton...

CAFÉ 100 by The Ritz-Carlton 在7月中推出了新 tea set【飛嚐喜悦夏日下午茶】 立即相約好友去試試，順便抖抖氣~ 最愛就是 SKY 100 的迷人景色！ 全落地玻璃，景觀一流！ 陽光透入來的感覺太好了 對住無敵海景tea！ 二人份的【飛嚐喜悦夏日下午茶】 份量適中！ 寧靜優美的環境，配上美食 high tea 就要這樣吧！XD 先來甜點： Hong Kong milk tea cup 港式奶茶慕斯 Carrot cake cream cheese frosting 甘筍忌廉芝士蛋糕 Lychee...

夏天最怕就是黏膩厚重的底妝，未出門已經溶妝 所以夏天我通常都避免濃妝，甚至只塗點隔離霜就出門 『DermaSign 全效護防曬隔離霜』就是我今個夏季最常用的底妝產品   全效護防曬隔離霜具有提亮膚色的全效護防曬隔離霜清爽不油膩 而且水潤保濕，推開後非常貼服，即使長時間於冷氣房內也不會令肌膚缺水乾燥     質地透薄同時有效改善膚色，能賦予肌膚自然的透明度，淨化肌膚的瑕疵與斑點 含多重護膚功效的抗衰胜肽及植物萃取成份，可淡化細紋及色斑、滋養肌膚、持久保充水份，保護肌膚免受外界刺激   塗抹後膚色均勻，能遮蓋眼眼圈達到7成左右   同時改善暗黃膚色，整天都能保持水潤保濕，也不黏笠     並具備防曬指數SPF30+，有效防止紫外線傷害，一支具備多種功能 可以減省多重的護膚程序，只需在出門前15-20分鐘前塗上便可 是我今個夏季最愛用的底妝產品     想了解產品更多資料，請瀏覽以下網址： Facebook：https://www.facebook.com/DermaSignHK/     *是次產品由品牌提供*    如果喜歡這篇分享，請給曼麗推推+讚讚唷  [email protected]   https://facebook.com/colabaobao  http://www.instagram.com/manisleung

因為我有染髮的習慣，因此我的髮絲會容易乾旱開叉 所以我在選用護髮產品時也特別挑選一些具有修護作用的護髮產品 最近我在用Kerasys可瑞絲的「柔順修護洗護系列」   主要成份加入了海葡萄及橄欖油 Kerasys了解海葡萄的強大滋養修護能力，以天然海葡萄替代化學矽 在洗髮同時為頭皮及髮絲注入營養，亦避免因過度使用矽而引致的順滑假象 令毛囊阻塞、頭髮軟塌、頭痕及脫髮問題   另外橄欖油蘊含豐富維生素E、橄欖多酚與omega-3等多種滋養成份 能迅速深入髮芯提供養份，修護受損髮絲，讓髮絲回復強韌   柔順修護洗髮露是透明的啫喱狀質地，使用時不會令髮絲有卡卡的感覺 即使是濕髮時也是柔軟順滑，加上天然的果香，令人清爽怡人     配合埋柔順修護護髮露，令髮絲增添滋潤，改善頭髮毛燥，減少開叉斷裂     用後髮絲清爽柔順，沖洗後沒有溜溜的假象 感覺頭皮暢通透氣，沒有負擔         想了解產品更多資訊，請瀏覽Facebook                 *是次產品由品牌提供*    如果喜歡這篇分享，請給曼麗推推+讚讚唷  [email protected]   https://facebook.com/colabaobao  http://www.instagram.com/manisleung

呢排咁悶熱潮濕嘅天氣，油脂分泌旺盛，搞到額頭同下巴都生咗好多暗粒同暗瘡啊 The Body Shop 皇牌茶樹系列具有淨膚、抗痘、抑菌嘅力量，今個夏天推出左全新茶樹抗瑕疵撕揭式面膜添！真係啱晒急救我嘅皮膚啊！

護膚要從基本做起!呢句說話是沒錯的, 香港空氣污染指數差, 加上會化妝, 基本潔面護理做得不好, 便會阻塞毛孔, 導致很多肌膚問題出現DermaElements的RARE系列便帶我們從『肌』本作出全面呵護系列全部都是大家每天都會用到的日常基本護理, 由5大基本護理開始:潔淨 - 多效綿滑潔面啫喱喚醒 - 喚醒肌膚保濕水鎖緊 - 原液鎖保濕面霜保濕 - 保濕修護凝霜修護 - 高效醫學纖維面膜

AHAVA嘅包裝變咗綠色嘅?!其實係全新『礦物光彩系列』來的以色列的死海護膚專家AHAVA產品, 全都加入獨家專利Osmoter™礦物技術研發出來今次的綠色系列也少不了這個重點, 除此之外, 還加入3個專利成分: OsmoGuard™呼吸盾礦物成分、SignalineS™注能礦物成分及Venuceane™排濁防護礦物成分礦物光彩系列主力針對生活忙碌又經常面對壓力的都市人, 幫助肌膚及毛孔對抗污染, 然後注入Green Power的修護能量同時激活肌底, 鞏固防禦屏障, 並達到深層滋潤系列包括: 皇牌亮顏面膜、潔面凝露、舒緩霜 潔面是非常重要的一部, 夏天分泌的油脂更多, 加上香港污染指數都不是低,...

呢個社會, 很多事情唔係黑就係白!在面膜世界裡也都是黑和白今天向大家介紹來自台灣的TT精萃黑面膜系列它的面膜紙是以活性炭纖維及水針布纖製而成, 活性炭有淨化毛孔並幫助肌膚吸收,同時更有效吸附多餘油脂, 讓毛孔暢通無阻, 讓肌膚不易長粉刺或粒粒 系列共3款不同功能:- 金箔煥齡奢寵黑面膜- 白金玻尿酸水感黑面膜- 黑珍珠亮透靚白黑面膜 先介紹我最喜歡的金箔煥齡奢寵黑面膜,...

入秋最好打邊爐補一補，早日就去了旺角老三火鍋。 火鍋店位於市中心旺角工商大廈內，交通方便。 店內環境光猛、寬敞、舒適。

以草本和花為主題的天然護膚品我會自動為它加分！早前就收到made in Italy的L’Erbolario的天然草本美肌產品，用時聞到陣陣天然草本香，而且是全天然無動物成份，每滴都是最純粹的植物提煉。 L’Erbolario已經有41年歷史，是由意大利北部城市Lodi市中心的一間小店開始，將家族駐顏秘方和意大利民間美容傳統融合，全線產品在意大利生產，研發了逾600種性質溫和的全天然草本美容、化妝、香水及家居產品，並由盛產諾貝爾獎得主的意大利波維爾大學(Universita' di Pavia) 進行嚴格的非動物測試，證明產品高效及安全可靠。

不想化妝又想擁有好氣色 ? 素顏霜就是好幫手 ~~ éPure 完美素肌防曬精華是懶⼈恩物， 一支三用，遮瑕 、防曬 、美⽩，讓肌膚瞬間重拾無瑕光感。 取代粉底/...

產後修復是很多媽媽關心的事，因為生過孩子的女性，或是50歲以上，下盤鬆弛是普遍都有的問題。但就算知道有收陰療程可改善，都總會怕尷尬，或擔心衛生問題，所以就算我生孩子之後出現輕微尿滲問題， 也沒有立刻去改善，直至最近看到幸福椅的廣告，無需脫衣也能進行收陰療程， 零尷尬冇痛楚亦冇恢復期，好吸引呀! 今次來到銅鑼灣廣場一期TingHouse 體驗英國BTL EMSELLA™️ 幸福椅醫學級私密治療儀， 這裏裝修很有日式風格，環境舒適私隱度高， 療程後可在這裏飲杯茶吹吹頭也非常舒適。

早幾日做完醫學療程，皮膚明顯乾左好多，朋友介紹我用DocLab 水光之謎賦活精華為皮膚急救修復之餘，仲有保濕、抗敏感同美白功效添！ 而且仲係美容院同醫生做療程後專用嘅修復精華嚟㗎！ 藴含萃取於植物嘅7種特效專利成份MultiEX BSASM Plus、3種透明質酸

不知道大家對皮膚細胞醣化認識多少？不少研究指出，過多的糖份令皮膚衰老，而且皮膚會變得不好.... 護膚品亦紛紛推出祛醣化的抗衰老系列，不少名人紅星也戒糖了！其實針對細胞或是基因上的變化，靠外塗的護膚品成效會有點慢，而美容療程方面更是少之有少針對基因的改變。不過，最近就認識到 Geneoo 基因表現療程，療程可改善60%肌膚老化既基因！作為 Biochem 生來說真是感到很有興趣！ 今次我就去了尖沙咀國際廣場的Neo...

???????-?? ? ????? ? ?????ã?. Let’s kids have fun with Baby shark and save the shark by donating to WWF.? 今日寶貝甜心去左海港城 HarbourCity 同Baby shark...

當大家開始發現明明已經做足保養功夫，但係肌膚都好似唔係咁吸收，發現每天起床照鏡都覺得膚色變得暗啞，發現化妝時唔太上妝，其實未必係產品問題，而係肌膚內的膠原蛋白已經慢慢離你而去了～ 補充膠原蛋白最直接的方法就是內服，內服外塗外內兼備，要締造緊緻透亮肌再唔係難事，而我的選擇一定是LANEIGE 膠原蛋白飲(*´∀`)~♥ 想擁有良好的肌膚狀態，從來都沒有捷徑，持之而恆最為重要，這款膠原蛋白飲我上年開始已經接觸，效果很好，而且味道很好喝，所以最近也選擇了它！ 細細支又唔阻位，連早前去馬爾代夫渡蜜月都不忘帶埋去，就知我幾喜歡啦！

生活係多姿多彩的社會裡，總會遇到不同身高、不同性格、擁有不同特質的人，如果個天俾多次機會我揀，我都會選擇做女人，因為身邊會有好多靚野選擇～ 而當女人到左某個年紀，就不是單單為了外表靚，而係學懂欣賞自己的內在美，學習做個有知性美的女人！

自從有揸車嘅習慣之後，可能成日比陽光曬住，真係黑得好快啊！ 皮膚暗啞同雀斑深左

玫瑰痤瘡？微絲血管？泛紅肌？ 通通在我面上消失啦！！！ 皮膚白淨，奈何中學時候爆到一臉玫瑰痤瘡 而家皮膚雖然好番好多了，但泛紅肌問題一直纏繞著我。 聽聞尖沙咀的 Le Domes Beaute有專針對玫瑰痤瘡的紅卜卜肌facial，當然要來試一試。     店鋪面積大，一入門口有梳化區，兩邊是美容房和洗手間。 治療師Zoe先幫我全面卸妝，然後就會再幫我照相分析皮膚   紅色的都是微絲血管，愈紅就是愈容易泛紅的位置。   玫瑰痤瘡殘流兩邊臉頰的歲月痕跡，嚇到你們嗎？ 在鼻翼兩旁的微絲血管也很明顯 也會導致皮膚容易敏感泛紅   黑色點點是斑斑，不算太嚴重，繼續做好防曬就可以。 療程過後之後膚色會更均勻，健康；急不期待想試了。   CUTERA excel V™藍寶石冷凍激光Excel V 是美國CUTERA所生產的excel V™藍寶石冷凍激光，經美國食物藥品監督管理局(FDA)及歐盟CE認可，有效治療紅血管、青筋及色斑等問題，同時亦能促進膠原增生，撫平皺紋、改善鬆弛肌膚、收細毛孔及美白嫩膚；激光結合高效冷凍裝置，使過程變得更安全及舒適。 全新的激光技術去治療以往難以改善的皮膚問題，例如 面紅敏感 、瑰瑰痤瘡、紅斑痤瘡、一些皮膚敏感、一片片紅色或青瘀色、酒糟鼻、青筋、初期靜脈曲張、被微絲血管養住的色斑或暗瘡等等，都好難改善，但自從CUTERA研發明了excel V™藍寶石冷凍激光，就可以好安全及有效地治療這些難題，並獲全球一眾皮膚科醫生推薦。 高能量的機器，還是會有點擔心   治療師幫我把眼和眉先遮起來，有點滑稽的樣子。 打下去會有感覺的，有點吉吉，微絲血管比較粗的地方如臉頰，鼻翼都有比較大的感覺；深呼吸。 治療師說剛打完有些人會紅紅腫腫，有些則不會。   好幸運我是後者；打完膚色更均勻呢。 再敷個Mask舒緩一下，皮膚更白淨不再泛紅了。 $980體驗 1次全面去斑/美白嫩膚/敏感退紅/玖瑰痤瘡/暗瘡及凹凸洞/面部提升/收毛孔 詳情➡https://goo.gl/du1mGA   Le Domes Beaute 地址 : 九龍尖沙咀金馬倫道48號中國保險大廈15樓B室 Facebook：https://www.facebook.com/EnlightHealthAndBeautyCentre/ 電話：3160 8484 Whatsapp：6979 9019 #ledomesbeaute #excelV #藍寶石冷凍激光 #laser...

️夏天經常令我又愛又恨！我鐘意夏天可以陽光與海灘，可以瘋狂食雪糕，但夏天亦令我瘋狂比蚊咬！（我太善良XD） 基於經常成為蚊飯，所以我除咗蚊怕水，個袋都長備虎標萬金油！ 細細盒，一啲都唔丫位，而且非常有效！一痕即搽，轉個頭舒服晒～ 有時舉米豬舉到對手太攰，搽返小小按摩吓肌肉，都可以舒緩到肌肉酸痛ga~