Wednesday, August 17, 2022

德善健康管理。預防勝於治療

德善健康管理。預防勝於治療
日夜顛倒的生活習慣已經維持了很多年
身體越漸發出警告告訴夏沫要改掉壞習慣
身邊的朋友每次都罵我又天光才睡
夏沫知道大家擔心我的身體健康
所以今日來到「德善健康管理」面對自己的問題

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之前試過德善的中藥護髮療程
感覺很不錯,療程完成後髮質更強韌
今次到位於尖沙咀的「德善健康管理」是要見見中醫師、營養師學會好好對待自己

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到達後看見很多人在等候
到夏沫時先填寫簡單資料

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之後先見中醫問診
和醫生傾談時會慢慢了解自己的日常習慣對身體的損害,
夜訓、喜歡吃零食、食無定時、不足食量、睡眠不足、手腳冰冷等等

導致身體吸收鹽分過多,水腫皮膚差
食量不足導致經常感覺疲累
睡極都不夠的感覺持續
會令精神不濟,食慾不振
循環不息的影響會令生活作息越來越亂

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醫生知道要夏沫一下子改變生活習慣是很困難
先建議夏沫最少一天要吃兩餐
也建議要做點帶氧運動,讓血氣運行暢順

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之後再見營養師, 透過儀器分析肌肉量、脂肪量
夏沫的身高對這個重量, 是有點過輕, 或者可以說是營養不良

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夏沫之前試過在街上差點暈倒, 也試過昏迷幾分鐘
所以也測了一下血壓

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夏沫的脈搏比較慢, 血氣運行不好是最大的問題, 導致頭暈
德善營養師是我見過最有耐性的, 不停就著夏沫的問題逐一解答
夏沫因爲不能吃白色或奶類重的食物
平時的營養師只會不停說
不行,你一定要飲奶補鈣,一定要什麼什麼的
但德善的營養師卻非常有耐性
知道夏沫不能飲奶,會建議我吃其他食物補鈣
例如吃豆腐或鈣片等等
原來經常抽筋是因為缺乏鈣
會多注意了

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營養師知道夏沫不喜歡喝無味道的水
但人體又需要大量水份
建議我焗黑糖紅棗茶飲
既有味道又健康

還會展示不同的食物包裝讓夏沫印象更深刻
缺乏運動是大多都市人的問題
透過儀器可以測試到身體的肌肉量、脂肪含量等等
夏沫因爲比較少吃肉,缺乏蛋白質
營養師也建議我每天要吃兩隻雞蛋、一隻香蕉
增加營養去補充每天所需Kcal

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最後會根據醫生和營養師的診斷後
安排經絡按摩,疏通經絡令血氣運行

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按摩師按到一些比較繃緊的位置會重點按那位置
令整個人按摩後好像剛起床般精神爽利

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「德善健康管理」由中醫、營養及身體調理都照顧到,難怪那麼多公公婆婆在診所等待

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夏天熱辣辣🥵有時真係度度都唔想去😫 最近留意到元気寿司🍣推出咗全新組合嘅 【外賣限定】兒童壽司盛🧒 眼見餐目款式夠曬多 同時口味亦非常適合小朋友 一於決定試一試 原來外賣自取嘅話 更享每份 $1 0 0 優惠價 【外賣限定】兒童壽司盛🧒 最深得小朋友心❤️嘅一定要數呢3款 「屋太君」和「德德」✨限定食品: ❣️日式炸雞🍗飛魚籽卷 (2件) 紫菜上印咗精緻可愛嘅「屋太君」➕「德德」圖案,非常醒目,兩姊妹👧👧一見到都已經心心眼😍 入面嘅日式醬油風味炸雞外皮香脆、肉質鮮嫩 配上小朋友至愛嘅飛魚籽 口感豐富 加上卷内沙律醬一同進食 味道酸甜 清新開胃🤩 ❣️四式芝士滑蛋章魚燒🐙 (2件) 兩姊妹一向都係章魚燒🐙Big Fan ❤️ 呢款章魚燒外皮酥脆 人面仲有爽口彈牙嘅八爪魚粒 夠曬足料 味道正宗 醬汁方面以口感軟滑嘅滑蛋、酸甜開胃嘅沙律醬及豬扒汁調配而成 加上面層香濃惹味四式芝士醬(金文拔芝士、忌廉芝士、高達芝士及車打芝士) 令人無法抗拒😋 ❣️麻糬今川燒 (吉士味) 白雪雪嘅今川燒印上「屋太君」➕「德德」嘅圖案 加上圓碌碌嘅造型...

必試夏日新品:吉野家《金海老吉列丼》

想嘆美食❓唔一定要長途跋涉 嚟【吉野家】嘆新品同樣滿載驚喜🤩 最近我啱啱試咗【吉野家】全新推出嘅 💛《金海老吉列丼》$65 豐富食材包括大大隻金海老、多春魚及茄子🍆 食材份量澎湃足以完美覆蓋整個丼飯表面😍 唔使多講呢個時候梗係📸 #相機食先   炸物賣相唔單止夠吸引🤤 就連味道都同樣有水準令人再三回味 口感鬆脆可口熱辣辣♨️ 配上惹味燒汁一同進食 令整體味道豐富完滿更有層次😋 簡直一試愛上💕 以呢個價錢品嘗到咁高質味道 性價比超高 #海鮮控 嘅朋友又可以錯過   如果想食得更豐富 仲可以額外追加多一份金海老🍤、多春魚及茄子添🍆 今個夏天熱辣辣🥵 日日都三十幾度 梗係要嘆番杯冰凍🧊飲品消暑啦 今次我以💥$ 8 優惠價將飲品升級至 ❣️《菠蘿乳酸特飲》🍍 味道酸酸甜甜解渴又開胃,入面仲有粒粒蒟蒻,飲完即時冰涼透心🧊必試之選😍 一系列期間限定✨夏日特飲🍹仲包括: ❣️巨峰乳酸特飲|❣️黃金香橙綠茶 大家都快啲把握期間限定去試新品啦💫 🌟依家只要加入吉野家族,成為會員 即可享受多重優惠,包括: 🔸金海老吉列丼(大盛)...

鎮靜舒緩救星 ♥ 為肌膚舒爽降温! ►TONYMOLY雙草清涼夏日護理

呢排出街咁熱,最好返屋企沖個靚涼, 為肌膚降温、舒爽;加上長期戴口罩, 皮膚好易缺水敏感、焗出痘痘口罩肌, 呢段時間特別需要保濕、舒緩、修護~ ♥ TONYMOLY魚腥草積雪草系列 ♥ 雙草清涼夏日護理可為肌膚舒爽降温!       ♥ 魚腥草積雪草快速鎮靜舒緩系列 ♥ ►2,500小時熟成發酵嘅「智異山魚腥草」 能鎮靜舒緩口罩肌/敏感肌 及 改善泛紅 ►配埋獨有嘅「外泌體積雪草」 可保濕護理 及 修護受損嘅肌膚屏障 ►產品亦已通過皮膚安全性測試, 令人可安心使用!     ♥ 魚腥草積雪草清涼沐浴露 $280 / 500g ♥ 呢款pH弱酸性低刺激沐浴露, 可為過熱嘅肌膚即時降溫, 同時鎖住水分,讓肌膚持久水潤不乾燥, 另添加茶樹油成分,可去除角質及污垢, 輕鬆解決背痘嘅煩惱! 每次用完都清涼舒爽,呢個夏天用啱晒~     ♥ 魚腥草積雪草快速鎮靜精華噴霧 $188 / 110ml ♥ 用後可即時冰涼鎮靜受刺激嘅肌膚, 採用溫和pH配方, 可讓敏感肌及油性肌無負擔地使用; 廣角霧化噴頭,可噴出穩定細緻水霧, 讓精華更快、更易被吸收; 設計方便輕巧,可放手袋隨時隨地補水~   小貼士: 放雪櫃冷藏後,冰涼鎮靜效果Level Up!   講開沖涼,有潔淨水質, 當然可以享受到更舒暢嘅沐浴體驗啦!     ♥ O Pure過濾花灑頭 $258 ♥ 有效過濾微細嘅鐵鏽、重金屬及外來雜質; 花灑頭能以天然負離子為身體解壓, 令肌膚更健康; 另加強水壓,可噴出瀑布般水流, 在沖涼時倍感按摩feel,超享受; 仲能節省用水高達30%,很環保呢~ 並獲各大國際機構認證,可安心使用!       產品由...

🍣🦪沙田幸匠燒 優質omakase

🍤 週末與老公拍拖嘆Omakase ,門口鳥居打卡靚,環境舒適,私隱度好高,座位後可以拉下竹簾,還有⭐️星師傅細心為我們準備每一碟食物。 新界人有福了,又多一間優質Omakase 可選擇,真心推介。 Omakase $1288 per head 前菜三點:日山和牛春卷、海發髮、醋麥蛋捲   刺身四點: 昆布漬牡丹蝦,鮮甜帶點昆布咸香 爐魚包燒香左口魚邊芽蔥仔、金目鯛 配自製蛋黃醬、醋醃北寄貝(底部配菜青瓜海帶及梅酒啫喱) 赤貝壽司: 赤貝新鮮鮮甜,加埋柚子分外清新 A5 和牛加鵝肝:融在口中的和牛,與鵝肝的油香是絕配 炸新鮮帶子 燒斑魚邊,配魚肝 昆布北海道海膽:超鮮甜 拖羅芥末籽 鮑魚干醬飯: 嘩😍驚人的美味。來自澳洲的鮑魚,鮑魚肝加上蛋黃和醬油,下邊既飯拌入肝醬汁,加埋少少鮑魚粒。 𩶘魚湯👍🏻 奶白色的𩶘魚煲的湯,味道好濃郁。 花心思又有誠意。 📸 @jackeytse 🍣 @shiawasehk 📍沙田沙田正街18號新城市廣場1期6樓632號舖 #shiawase #幸匠燒 #omakase #wagyusushi #toro #沙田美食 #foodofinstagram #hkphotography #hkfoodies #foodielife #foodstagram #foodies #foodiesofinstagram...

一次過無痛減雙下巴除頸紋 – CLINICZ水原共生

隨著年齡增長,骨膠原流失,覺得自己嘅面部明顯下垂,雙下巴愈黎愈明顯,所以好留意各類緊緻提升嘅療程。 之前聽朋友分享過CLINICZ 嘅#水原共生療程,上星期終於可以親身體驗!位於尖沙咀 THE ONE 嘅旗艦店好光猛,樓底高,空間感大,感覺好舒服😌。 療程總監先安排我做「VisionZ 3D輪廓透視系統」,之後就係企喺儀置前面影相做VR 3D輪廓掃描,咁就可以一次過知道色素、水份、皺紋等分佈。療程總監會同我分析面部輪廓以幫我定制個人專屬肌膚輪廓改善方案及跟進成效。 「水原共生」嘅原理係以高能量、螺旋式、全段刺激肌底膠原蛋白增生,再跟隨細胞開合節奏,注入高濃度水分因子「浸養膠原」,形成水與膠原共生環境,有效減雙下巴同除頸紋,即時提升輪廓,回復年輕! 療程分3部分: 1️「MDS 深度全臉收緊及膠原激活全面連頸部」— 以3.0-4.5mm高能量、螺旋式全段覆蓋肌底膠原層至筋膜層。雖然係高能量,但完全無痛,只係有少少酸軟感,比一般HIFU 舒服。 2️「PTLI 激光水脈導入」— 透過儀器感應細胞開合時間,將高濃度水分因子注入膠原細胞,為膠原提供3.5倍水分的理想共生環境,達至抗皺紋細紋、收細毛孔、重建肌膚彈性。只需閉上雙眼,美容師用激光照射面部就完成。 3️「S² 延效再生因子」 — 美容師先於面部塗上緊緻精華,感覺面部有提升同緊緻感,最後戴上面罩利用生長因子、肽因子、修復因子及抗氧化因子為細胞注滿水分和營養,遞增療程成效。 整個療程約90分鐘,美容師手勢輕柔,過程中亦無痛感,舒服到瞓著!完成後會見到 Jawline 提升咗,笑紋有減淡,雙下巴減左收緊咗,摸上去會更有彈性,真係好有效果! 如果大家都有興趣就搵佢哋嘅專業顧問了解更多啦! CLINICZ 年輕醫學美容 了解更多﹕https://bit.ly/3PJkwSN Facebook: CLINICZ年輕醫學美容 CLINICZ旗艦中心地址: 尖沙咀THE ONE 8樓 旺角朗豪坊28樓 旺角MOKO新世紀廣場2樓248 銅鑼灣金朝陽中心18樓 查詢:27896900 #CLINICZ #年輕醫學美容 #水原共生 #美白嫩膚...

夢幻粉紫花海隧道

#夏日好去處 #打卡景點 #不一樣的親子遊👩‍👧‍👧 我哋早前去咗V Walk,原本只係諗住行街街🛍️點知去到發現有個超靚又夢幻嘅紫色隧道🦄入面滿佈星燈嘅隧道花海好浪漫💕 📸 忍唔住要即刻瘋狂打卡📸 紫色控千祈唔好錯過啦‼️ 我哋仲影左即影即有相留念添 👍🏻 V Walk成日都有咁多又靚又好玩嘅打卡景點,難怪MBA咁鐘意呢個商場🎈 🌈「Dreaming Unicorn 夢幻之旅」裝置 📅活動日期:即日起至08.31 📍活動地點:V Walk 地下露天廣場 Vwalkhk #MBA樂園 #MelissaBellaAlyssaParadise #親子blogger #親子kol #假日好去處 #親子工作坊 #暑期好去處 #打卡 #南昌VWalk #VWalk #VWalkhk...

中秋限定丨月餅以外的好選擇!佳節送贈親友的特色禮盒.無二映緣禮盒

中秋節快到了,大家已經想好今年送贈親朋好友的禮盒買哪些了嗎?每逢過節,而各大品牌都會趁著佳節推出限定的禮盒裝,包裝精美十分討好。今次為大家推介台灣品牌「無二」的映緣禮盒,承著中秋推出了限定袖套,以對比鮮明的迷幻紫色搭配搭配月兔於月宮獻禮的形象,禮盒也帶出明月的顏色,十分應景。 無二映緣禮盒內全產品均為純素,內含六種無添加的養生點心外,再搭配台灣原生種油菊茶,點心藏著寓意,傳達送禮人的祝福及關心,期望能與重要的親朋好友們一起共享美味、分享快樂。 六種無添加的養生點心分別為花生酥【研磨】、花生酥【顆粒】、芝麻糕、芝麻酥、堅果爆爆及麻辣爆爆。 花生酥嚴選台灣在地豐潤飽滿的花生,加入古法純正麥芽與砂糖均勻融合,研磨成濃醇的花生酥糖。濃郁的花生香氣帶有淡淡的鹹香,甜而不膩;入口即化的綿密口感,讓人意猶未盡。顆粒款帶有粒粒飽滿實在的花生,融合職人手藝所熬製的純正麥芽,加入天然砂糖及少許鹽巴。甜中帶鹹好滋味,酥脆口感,齒頰留香不黏牙,是品茗的最佳良伴。 芝麻糕及芝麻酥選用色澤飽滿之整粒黑芝麻製作而成,絕非坊間榨油過後的芝麻渣沙拉油混合,滿滿原粒芝麻濃郁香氣,融合費時熬煮十二小時的純正麥芽糖。醇厚芝麻香氣結合天然麥芽甘甜,爽口細緻不黏牙,齒頰留香不膩口。 堅果爆爆源於平民美食「爆米香」,賦予更香脆的口感及多層次風味。以紫米為基底,加入豐富的杏仁果、芝麻與南瓜子,堅果費時篩選、烘烤直至香脆入味;搭配古法麥芽、精控時間與火侯。口感香酥、層次豐富,展現多元食材的真實原味。 麻辣爆爆源自台灣人都熟悉的「爆米香」,以白米為基底,添加香麻有勁的辣椒粉,再拌入炒香的南瓜子、腰果、杏仁、白芝麻等優質堅果增加口感,一口咬下便能品嘗到多重口感。全新調配獨家麻辣配方,辛麻滋味和濃郁堅果香氣,讓人欲罷不能,嗜辣的消費者絕對不能錯過! 於整個禮盒中央的小油菊來自花蓮海岸山脈的赤柯山地油菊,是生長在中海拔的「台灣原生種油菊」。冬至前後手工採摘,低溫烘烤保持色香味,十斤鮮蕾只能留下一斤乾品。香氣清新高雅、色澤淡雅脫俗、入口純淨芬芳別具特色。少少幾朵,熱水一沖滿室清香四溢。 中秋佳節也不一定要送月餅,送上特色小食搭配花茶也是相當應節和得體的選擇。無二映緣禮盒可以在Pinkoi網站購買,由即日至 12/9,Pinkoi正進行月圓中秋企劃:超過 180 個美食品牌單館滿 HK$380 免運! Pinkoi 中秋企劃:無二全館滿 HK$380 港澳免運  購買連結:https://pinkoi.io/rUhs 延伸閱讀: 尖沙咀食事丨價錢相宜,食物水準高!高質日本料理.十和田總本店 觀塘食事丨排這麼久真的值得嗎?至少要排大半小時的咖啡店.Cobber Coffee and Tonys Pastry 尖沙咀食事丨精緻午餐定食!用餐同時眺望維港景色.塚田農場 Post sponsored by Pinkoi * 專欄寫作丨品牌合作丨商家推廣丨出席活動 Email: [email protected] IG: https://www.instagram.com/jess.dailylife/ Facebook: https://www.facebook.com/jessdailylife Blog: http://jessdailylife.wordpress.com

型格丹麥手錶品牌 ♥ Nordgreen (讀者85折優惠)

#讀者85折優惠 最近想買番款易襯嘅手錶 有次網購血拼中揾到這個品牌 朋友又買過推介比我 Nordgreen 丹麥手錶品牌 由丹麥當代著名設計師Jakob Wagner設計,主打北歐簡約風,秉承設計源於生活的初衷。被包括Forbes、VOGUE、GQ、BAZAAR等主流媒體多次報道。產品遠銷日本、台灣以及韓國。並先後3次獲得日本紅點設計大獎。 社會回饋責任,每銷售一隻Nordgreen手錶都有部分款項直接且透明地捐助給“健康”、“教育”和“環境”三個主題相關的全球非營利性合作組織之一 Nordgreen的錶殼,錶帶 可以任意配搭呢! Nordgreen PHILOSOPHER 復古棕真皮錶帶 玫瑰金錶殼 配襯極夜黑錶盤 不對稱的秒針像無止境地切割時間 帶來一種即時的崇高感 圓錐形錶殼牢牢地置於表耳上方 猶如信任的基礎 Philosopher 由日本石英機芯提供動力,提供長久使用的精準度和功能性 簡約中帶點型格的風格 無論是單戴或配襯手鈪都咁有型 真皮錶帶配戴舒適 可以搭配一條額外的錶帶(意大利真皮、純素皮革、網格鈦鋼、尼龍、硅膠、三珠精鋼和五珠精鋼),組合購買節省15%;搭配兩條額外的錶帶,組合購買節省20% ' ' 入手Nordgreen新款腕錶吧! https://nordgreen.com.tw/ 全球免運。2年固保 **讀者85折優惠 **Nordgreen專屬購買連結 https://bit.ly/3z2Hyxq 折扣碼 angelalo (無期限) Nordgreen   C░O░N░T░A ░C░ T ♥ ░M░E [email protected]   ★facebook個人網誌專頁★   安琪拉的生活日誌 ♥ Angela’s LifeStyle https://www.facebook.com/angela921lifestyle  

【樂高 旋風忍者®️訓練營】

澄兄湜弟今日係忍忍忍者呀⚔️! 佢地去咗[旋風忍者®️訓練營],戴上忍者頭帶,完成所有互動體驗,成功掌握 5 大🖐🏻關鍵美德,包括🙌🏻勇氣、平衡、誠實、慷慨&好奇心,仲攞埋獎狀呀🎫! 不論大人&小朋友都好投入咁喺 #迷你天地 角落,搵出 6 個匿藏嘅忍者,真係唔容易架😏!

健康推介|肚仔脹住一定要胃輕鬆|GastroCare

平時你有肚仔脹住、消化唔到、個胃好似比火燒咁🔥胃酸倒流嗎? 作為Foodie食嘢有時食太多嘢個肚好難消化,夜訓個排仲大獲😴由一日3餐都變一曰2餐,未食嘢個肚都脹卜卜咁💩💩積住喺肚裡面😂媽媽叫我食早餐我都說都不了🫢  今次搵到呢款GastroCare胃輕鬆,食完之後個肚仔無咁脹住脹住舒服好多,又唔會肚痾咁癲🫡含益生菌同時都有酵素,肚仔消化好咗,💩💩清哂,人都輕盈啲精神啲😌 GastroCare胃輕鬆 榮獲日、韓、美3國共5項國際專利!🎖️ 持有黃金護胃三角!3個核心科技🔬 1. 日本專利益生菌LJ88®(10億)(約氏乳酸桿菌LJ1088/Lactobacillus johnsonii) 每日攝取10億LJ88® ,只需2週,能減少幽門螺桿菌(消化性潰瘍的主要原因)和其它有害細菌的數量💥被證實能有效抵消消化性潰瘍和胃酸倒流的常見處方的副作用,減少藥物依賴並最終脫離藥物重複使用。 2. 13種益生菌(201億) 有效改善腹瀉及便秘,增強腸道免疫力,有助排除體內毒素,保護腸道黏膜。提升腸道健康,增加好菌數量,抑制壞菌。益菌環境有助改善乳糖不耐,增加對乳製品的吸收🥛 3. 19種 消化酵素 把食物中的醣類、蛋白質、脂質等消化分解,增加腸胃道營養素的吸收。同時提供腸道中有益菌能量來源,增加益菌生長,提升免疫力。對於發育中的孩童或消化道機能差的成年人,提升腸胃消化功能💪 ✅改善胃酸過多及倒流、胃氣脹、噁心、消化不良 ✅減輕胃痛、胃灼熱、腸道敏感 ✅改善腹瀉、便秘、改善乳糖不耐 ✅抑制幽門螺桿菌、調節腸道益菌平衡 健康0添加 No Additives ✘ 無人工色素 ✘ 無防腐劑 ✘無藥性 ✘無激素 ✘無重金屬 護胃/舒緩不適: 每日2-3粒(建議餐後服用) 銷售地點:各大萬寧有售 售價: $298/30粒 官方網店: https://www.konwayshop.com/ ❤️以下地方見到我❤️ Cynthia Email :  [email protected] IG : @mylittlegourmand FB : mylittlegourmandcc Openrice : Mylittlegourmand