Thursday, January 21, 2021

☆電子磅推介☆ 屋企做運動消脂KEEP FIT,我有TANITA BC-402幫手監察身體指數!

自從第三波疫情開始,基本上已經沒有出去做空中瑜伽或其他消脂運動的機會,只是靠間中在家中做瑜伽來維持體型。其實我keep fit的態度也挺「佛系」,不特別強調減磅而是維持體型,也都推介大家透過電子磅去好好keep住體脂等其他身體指數有個良好標準,現在屋企多了個TANITA體組成磅,可以幫我更簡單準確地了解自己的身體指數。

就好似一些明星藝人一樣,她們之所以咁fit除了是俾心機做很多不同的消脂運動外,亦都需要經常上磅監測指數變化,才知運動成效如何、及時調整運動或飲食,這樣即使是普通人也可以像女明星般纖瘦!而一個功能齊備的電子磅會是你keep fit好幫手,所以真心介紹一個我用過、好good的電子磅,推介給大家。

做個小開箱先~就是這個TANITA體組成磅BC-402啦!家中之前用的電子磅也是 TANITA牌子的。TANITA是一個很有名日本品牌,擁有龐大身體數據資料庫,所以出產的電子磅都很精準,而且又user-friendly,很多健身中心和醫療機構都選用TANITA的磅,可以說TANITA是「磅界王者」!

今次推介的這款電子磅 – BC-402是我現在在家做運動消脂keep fit時一定會用的,它不但可以查看身體各項數據,更可以配合TANITA HealthPlanet手機app使用,更方便管理體重數據變化走勢。

TANITA「體組成磅」的意思是指不同坊間普通單純量體重、或者計算BMI的電子磅,所以我可以透過BC-402知道自己身體的10項健康指數高低,了解自己有多健康:

體重

體脂率

體內水份率

肌肉量

內臟脂肪

BMI

體型判定

推重骨量

基礎代謝量

體內年齡

BC-402在我以往用過的電子磅之中算是比較薄身的,不算重身,A4 size的大小也很容易收藏(長217mm x闊316 mm x厚27mm,重2.1kg),放入4粒AAA電就可以使用(買磅時有附送,貼心~),而且磅面是堅固強化玻璃,清潔容易又安全,不容易反。
屋企比較細想買電子磅的朋友很推介TANITA這款BC-402。

BC-402的最大秤量:150kg,最小顯示單位:0.1kg,所以磅數都顯示得頗為精準。

除了一般直接上磅使用外,用的時候可以配合TANITA自家研發的手機程式HealthPlanetApp作記錄和數據管理,首先在電話上安裝TANITA HealthPlanet app,輸入身高年齡性別等簡單資料,registered了就可以和BC-402進行pairing。

網上亦有教學,跟住做好簡單:

https://youtu.be/ggBY5UHFfEQ

第一次用先開著bluetooth,好簡單就可以將BC-402和電話連接。

然後好貼身的一項就是可以輸入身上的衣服配飾的重量,例如1kg,BC-402會自動在你的體重上扣去1kg,這樣就可以更準確地得知自己的真正體重。

之後企上磅,測量結果就會將前面提過的10項身體數據自動填好在HealthPlanet app內,這真是超級方便!

再去graph> see data,就可以睇到每次的磅數紀錄,知道自己哪一項有改善、哪一項需要繼續努力,之後做運動消脂keep fit就可以調整訓練。

這個app的好處,除了知道身體數據外,還可以和Database對比(透過與同性別、年齡的人比較,app上有顯示出自己數據屬標準、過底或過高)。簡單放一下自己的figure:

像我的肌肉量、推重骨量、BMI都偏低(藍色),這表示我平常的消脂運動中可能需要多做一點負重運動訓練肌肉;而內臟脂肪、體脂率我就屬於正常水平(綠色的healthy),我繼續keep住就最好了。

我就這樣利用BC-402 Keep track住自己的身體狀況,做相應的消脂運動,防止WFH肥肉出現。其實除了實用之外,用了BC-402令我有一種無形推動力,希望每一次上磅都有進步、身體的指數都會健康一點。而我知道自己肌肉量不足之後都在消脂運動時加強針對負重方面訓練,這是真心幫到我對症下藥,維持身體健康。

好像我另一位朋友就得到完美figure, 真令人羨慕呢! 我也要好好加油了。

另外值得一提,BC-402可以儲存最多5位家庭成員的量度數據,一家人可以一齊用,一齊做運動消脂keep fit,互相鼓勵~比起其他電子磅我更推介TANITA BC-402體組成磅!

有興趣的朋友可以去TANITA網站睇睇:https://tanita.asia/product/BC402

產品由Tanita HK 贊助試用。

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本博客中在此的陳述或意見,純屬個人感受。閣下在決定購買或使用博客介紹的產 品或服務前,請先就其作進一步了解。

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(護膚) 益生菌洗出40次潔面泡泡,希臘必買KORRES 乳酪益菌卸妝潔面乳

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自然良坊 醒目藍莓濃縮精華

💻 作為博客經常需要對住電子產品 雙眼特別易攰同乾澀 我有近視同散光嘅問題 自己都貪靚鍾意佩戴隱形眼鏡 所以要好好保護眼睛👀 呢款產品由美國製造🇺🇸 對眼睛特別有益 裏面的濃縮藍莓精華 含豐富黃酮素及花青素🫐 舒緩眼睛疲勞 令雙眼明亮照人 特別配合深海魚油成份 滋潤雙眼又可以 加強腦部健康發展🐟 提供身體健康所需 每次飽肚服食1粒每日1次 長期服用除咗可以改善眼睛健康之外 亦可增強記憶力🧠 自然良坊獨家發售 @naturalsquare_hk 香港九龍彌敦道760號聯合廣場30號地下(太子港鐵站B2出口,向西洋菜南街) 自然良坊網店: www.naturalsquare-eShop.com Facebook: 自然良坊 Natural Square 微博:自然良坊 Natural Square #自然良坊 #自然良坊醒目藍莓濃縮精華 #增強抵抗力 #強化視力感光色素 #改善夜間視力#營養補充品 #GMP優質生產 #香港名牌 更多分享請搜尋🔍 #joycecbeauty #joyceclifestyle #joycecfoodie

【日本遊記】廣島景點 ♥ 到訪瀨戶內海的純樸小鎮。崖上的波兒的故鄉 ♥ 鞆の浦

原來廣島之旅已經有三年囉 ! 好想再去蠔屋食自助炭火燒廣島蠔放題 ... 現在未能外遊 睇番啲舊相,寫埋遺留了的遊記再次回味一吓日本的風情先 ... 【Day 7 ~~ 2018 年 2 月 19 日。星期一。農曆年初四。日本 廣島縣 福山 鞆の浦】 第七天行程:鞆の浦散策 → 保命酒釀造廠 → 仙醉島 → 福山 shopping 儍媽去旅行也喜歡到純樸小鎮逛逛 欣賞歷史建築物和傳統街道的特色,享受寧靜優美的環境和悠閒的時光 福山市位於廣島縣北部,鄰近岡山倉敷,距離尾道市也近,可以順道來個福山一日遊 先到訪瀨戶內海的純樸小鎮和崖上的波兒的故鄉 ... 鞆の浦 再到用天然藥材釀製的『保命酒釀造廠』試飲 然後乘 5...

|護膚の享|逆轉乾弱肌解決初老肌膚問題 ↺ ProX by OLAY全新煥顏淡紋抗皺面霜

天氣時冷時熱,真係叫人無所適從,肌膚都變得脆弱,加上經上戴住口罩焗住,加上磨擦得多,本來只係乾燥肌都變了乾弱肌,真係特別需要照顧~   所以最近都用上了OLAY全新推出的 PROX 修護面霜,它獲得世界醫學級認證,一瓶蘊含五大科研成份,使用一日即感到肌膚得到修護,補濕效果不錯,十分值得入手! PROX by OLAY 修護面霜 建議零售價:HK$390 / 50g   品牌近年推出的 PROX 科研級系列一向功效顯著,性價比高,不但獲得超過 1000 位皮膚科醫生推薦,全系列都是無香料、無酒精、無添加,不少人用家及 KOL 都大讚! 面霜當中蘊含的Retinol(維A醇)是近年歐美護膚界的當紅成分,這成份連皮膚科醫生、BBC 國際都同時認可是唯一真正對抗衰老黃金護膚成分~ 而今次介紹的新成員「PROX修護面霜」,一瓶蘊含五大科研成份,當中就包含由 OLAY皮膚學專家首創,功效比傳統 Retinol 更高 1.4 倍的「Retinol Pro」,功效獲世界醫學級認證~   同時配合天然保濕因子角鯊烷、洋薊萃取,可抑制肌膚老化,加上 OLAY 皇牌成分 99.7%高純度 B3及B5,以特級修護配方由根源修復受損肌膚! 一瓶做到保濕、抗皺淡紋、美白、控油、抗痘,使用一日就明顯感到肌膚得到全面修護,讓肌膚短時間內解決所有初老肌膚問題,回復嫩滑初生肌,一天就可逆轉乾弱肌! 它是質地柔滑易推,滋潤感足夠,塗抹均勻之後唔會覺得好黏笠,它的滲透度同滋潤度都超越專櫃面霜數倍,性價比相當高~   而它是低油配方,能迅速滲透肌膚,即時做到緊緻、保濕和修護,而且更係無添加香料、無酒精,用起上來溫和不易刺激,即使在長期戴口罩的肌膚不穩定狀態也可放心使用! 連續用左7天,肌膚變得水潤飽滿,乾紋細紋都減淡了~整體膚質都有變好!不錯哦!       宜家係萬寧同屈臣氏都可以買到全新「PROX 修護面霜」,想了解更多產品: https://bit.ly/35kEfnr   OLAY Website: https://www.olay.com.hk/ Facebook: https://www.facebook.com/pg.olay.hk   是次產品及資料由Olay提供   免責聲明: 本文章所發表的全部內容均屬個人意見及感受,並不代表該品牌/公司之言論及立場。 如需協助或希望獲得更多有關產品資訊,請直接聯絡該品牌/公司查詢或尋求相關專業意見。 ********************************** 歡迎合作試用.邀稿.出席活動.化妝工作 Wing Ho E-mail : [email protected] / [email protected] Facebook : www.facebook.com/fingyanwing.makeup Instagram: FINGYANWING.MAKEUP YouTube: https://www.youtube.com/c/FingyanWing **********************************

Cassie X ETVOS | 美妝護膚 | 日本第一礦物彩妝品牌 2021年春夏系列「Release Yourself」

今次為暗瘡肌同敏感肌朋友介紹一個日本品牌ETVOS ETVOS的創立係由於創始人長期受暗瘡問題困擾 無法使用一般彩妝產品 所以係2007年創立日本第一礦物彩妝品牌🤩 ETVOS主打天然護膚品同零負擔嘅礦物彩妝 今次我就入手左ETVOS 2021年春夏系列「Release Yourself」✨ 成個糸列主打溫暖色調 粉紅淺綠同淡啡 配合光澤同柔亮質感 可以打造亮麗妝容 迎接新春🍃 我最鍾意今個系列嘅ETVOS Mineral Classy Shadow 顏色可以打造春天嘅清新感 成份仲添加左有機橄欖油、荷荷芭油、透明質酸鈉等 化妝嘅同時 滋潤眼周肌膚 維持健康💪🏿 另外ETVOS Mineral Smooth Liquid Eyeliner 都好好用 0.1mm超極細毛 可以畫出理想線條 依家日日都要戴口罩 唔方便化太濃妝 畫條幼眼線岩哂! ETVOS銷售點: 銅鑼灣時代廣場4樓facesss 旺角朗豪坊2樓6號舖CosmeGo 網址:https://etvos.HK/ 歡迎合作試用·邀文·出席活動 Email : [email protected] Instagram:...

急救熬夜肌 OLAY 全新法國抗氧酵母系列

急救熬夜肌 來自法國的「酵母護膚法」!   自從小朋友停課,日頭冇哂私人時間,只有等佢哋夜晚訓著左先有metime,搞到晚晚都唔夠訓。熬夜令皮膚變得粗糙暗啞、乾燥缺水,皮膚容易急劇老化,而來自法國的「酵母護膚法」絕對係熬夜救星!酵母係一種活性非常高的物質,不單止可以修復肌膚微損傷,好的酵母仲能夠幫助人體重塑細胞。   OLAY 全新的「法國抗氧酵母青春系列」,係針對都市女生時常熬夜而推出,用了23年的科研時間硏發出「獨家專利法國酵母技術」,利用 8步的提純工序,40萬個酵母只提取一克,所以每一滴都好像如黃金般矜貴,被喻為「黃金酵母」,就連皮膚科專家都推薦。 OLAY 「熬夜霜」 日本製的抗氧酵母絲絨霜,亦被稱為皇牌「熬夜霜」,有兩種質感切合不同膚質。乾性肌可以選擇滋潤度較高,及質地較厚的「抗氧酵母絲絨霜」,而油性肌或喜歡質地較清爽的,可以使用「抗氧酵母空氣感絲絨霜」。而我今次所用嘅係「抗氧酵母絲絨霜」,質感滋潤,非常適合秋冬乾燥天氣使用。 「熬夜霜」除左有法國珍稀黃金酵母外,仲添加多種抗氧修護成分,包括有助改善肌膚暗沉的維他命B3,激發膠原增生的二胜肽、五胜肽等。用咗之後皮膚變得滋潤有光澤,彈性亦有所提升,將暗啞倦容趕走。使用 28 天,肌膚彈嫩度+20%,整體提亮度+25%! 非常喜歡佢嘅真空安瓶設計,每次使用前才按壓出面霜,令其酵母修護成分可以保持新鮮。 OLAY 「酵母水」 日本製抗氧酵母精華水 - 皇牌「酵母水」,內含法國黃金酵母、高純度維他命 B3、維他命 B5、蘆薈、洋甘菊,配合 5 倍親膚科技,令精華快速滲透,直達肌底,舒緩、保濕、 收毛孔,改善粗糙暗黃、膚色不均等問題。臨床實證,使用 28 天,毛孔收細+22%,水油平衡+28%,水潤度+18%,細緻度+13%。 佢嘅質地水潤輕透不油膩,用後很快便被皮膚吸收,用後面色好咗,連毛孔都收細埋,為我於熬夜後快速改善氧化乾燥肌。 OLAY 全新的「法國抗氧酵母青春系列」現於 OLAY 的全新網上商店獨家發售! 新會員首次購物輸入優惠碼【WELCOME】更即享全單 9 折,立即登入 OLAY 網店選購: http://bit.ly/3oARzeB ============== 四月媽媽手記 FB: http://facebook.com/april.mamama IG:...

以油制乾 ♥ Free Step靈活護膚►日本Enacious植物精油護膚系列

「大人肌」容易乾燥脫皮及 因環境變化而改變肌膚狀態。   想重拾純淨零紊亂嘅水潤美肌? 介紹您日本新晉有機護膚品牌 Enacious ♥ 植物精油護膚系列 ♥ 3大皇牌護膚產品。     ♥ 秉持「最需要補充的是油分」信念 ♥ 獨創「OIL CHARGE x 低刺激抗老成分」 ♥ 無添加配方 ♥ 低刺激性 ♥ 質地柔和,保濕不黏膩 ♥ 天然精油散發淡淡香氣,令人放鬆 ♥ Free Step靈活按皮膚狀態護膚   推薦日常基本護理: OIL FIRST – 塑造光澤嫩肌 潔面後►修護油►化妝水►精華乳     ♥ 活力補給修護油15ml ♥ 集結多種個性豐富嘅精油, 濃密質地,有效緊緊保護皮膚, 從底層角質保濕、滋養、修護, 重現水潤光澤,恢復肌膚彈力。       ♥ 水潤保濕化妝水83ml ♥ 富含19種天然美容成分, 質地極潤好吸收, 可深層滋潤肌膚底層, 有效防止肌膚乾燥, 保時光滑水潤富彈性。       ♥ 高效滋養精華乳30g ♥ 添加印度獐牙菜提取物, 可讓肌膚導出透明感; 質感輕薄水潤, 獨特設計, 容易於皮膚上融化快, 深層滋潤到肌膚底層, 喚回透亮美肌。       銷售點: 朗豪坊COSME...

Rossana Labs 玫瑰油護膚系列💖

大部份女士都鍾意收花,特別是玫瑰花🌹💖,所以當我收到這套 ✨Rossana Labs 保加利亞 100%天然優質玫瑰油 (Otto)護膚套裝時,忍不住嘩了一聲🥰!     Rossana Labs 玫瑰油護膚系列- 含高濃度100%天然 保加利亞玫瑰油 (Otto) 分子,具有強大的癒合、修復及抗衰老功效、有助增強肌膚活力和保持水潤,幫助肌膚煥發自然光澤並改善皮膚問題;更可舒緩敏感及乾燥肌膚、保持肌膚柔軟、有彈性、促進膠原蛋白增生及防止皺紋形成。全套系列都帶有淺淺的玫瑰花香,睡前使用可令身心放鬆☺!     ✨Rossana Labs 玫瑰油護膚系列🌹: 1. 玫瑰油面部再生精華 30ml ($578) - 質感輕盈,保濕度高但沒有黏膩感,塗上後皮膚更柔軟。 2. 玫瑰油提升眼部精華 15ml ($478) - 可減淡幼紋,質感輕薄,滋潤度高,沒有黏膩感。 3.玫瑰油面部晚霜...

𝕋𝕣𝕒𝕥𝕒𝕞𝕖𝕟𝕥𝕠 𝕕𝕖 𝕔𝕒𝕓𝕖𝕝𝕠 Experienced an excellent hair treatment.   尋日好姊妹約我一齊去 #妍髮活髮專家 做頭皮護理,其實我之前都冇乜研究,但姊妹話生完小朋友,就算唔甩頭髮或多或少髮質都會差咗,叫我一齊去試吓,去到會幫我用儀器分析頭皮問題,再做適合嘅療程。     去到環境唔錯,職員仲幫我哋噴衫消毒,衛生措施做得好好。   首先填寫問卷,了解生活同護髮習慣等,然後專業頭皮檢測儀器,放大檢視頭皮狀況及髮量密度生活習慣。       原來我頭皮好乾,乾到岀油,而且用髮粉令到毛囊堵塞。所以就安排咗我先做 #毛囊淨化療程 然後再做 #激活育髮療程 。 用毛囊淨化精華溶解化學物質、滋潤頭皮、深層清潔、疏通毛囊,就唔會阻礙頭髮生長。   激活育髮精華加微電流刺激同鞏固毛囊,等頭髮生得粗啲、strong 啲。     過程好似去Salon 焗油咁,好舒服。做完感覺頭皮清爽咗。呢度仲有唔同嘅護髮產品,例如Shampoo 同精華,做完Treatment 返屋企都可以keep住頭髮健康。   . . . . . . #VidaDePhoenix #lifestyle #healthy #hair #beauty #hairtreatment #influencer...