Sunday, December 4, 2022

☆電子磅推介☆ 屋企做運動消脂KEEP FIT,我有TANITA BC-402幫手監察身體指數!

自從第三波疫情開始,基本上已經沒有出去做空中瑜伽或其他消脂運動的機會,只是靠間中在家中做瑜伽來維持體型。其實我keep fit的態度也挺「佛系」,不特別強調減磅而是維持體型,也都推介大家透過電子磅去好好keep住體脂等其他身體指數有個良好標準,現在屋企多了個TANITA體組成磅,可以幫我更簡單準確地了解自己的身體指數。

就好似一些明星藝人一樣,她們之所以咁fit除了是俾心機做很多不同的消脂運動外,亦都需要經常上磅監測指數變化,才知運動成效如何、及時調整運動或飲食,這樣即使是普通人也可以像女明星般纖瘦!而一個功能齊備的電子磅會是你keep fit好幫手,所以真心介紹一個我用過、好good的電子磅,推介給大家。

做個小開箱先~就是這個TANITA體組成磅BC-402啦!家中之前用的電子磅也是 TANITA牌子的。TANITA是一個很有名日本品牌,擁有龐大身體數據資料庫,所以出產的電子磅都很精準,而且又user-friendly,很多健身中心和醫療機構都選用TANITA的磅,可以說TANITA是「磅界王者」!

今次推介的這款電子磅 – BC-402是我現在在家做運動消脂keep fit時一定會用的,它不但可以查看身體各項數據,更可以配合TANITA HealthPlanet手機app使用,更方便管理體重數據變化走勢。

TANITA「體組成磅」的意思是指不同坊間普通單純量體重、或者計算BMI的電子磅,所以我可以透過BC-402知道自己身體的10項健康指數高低,了解自己有多健康:

體重

體脂率

體內水份率

肌肉量

內臟脂肪

BMI

體型判定

推重骨量

基礎代謝量

體內年齡

BC-402在我以往用過的電子磅之中算是比較薄身的,不算重身,A4 size的大小也很容易收藏(長217mm x闊316 mm x厚27mm,重2.1kg),放入4粒AAA電就可以使用(買磅時有附送,貼心~),而且磅面是堅固強化玻璃,清潔容易又安全,不容易反。
屋企比較細想買電子磅的朋友很推介TANITA這款BC-402。

BC-402的最大秤量:150kg,最小顯示單位:0.1kg,所以磅數都顯示得頗為精準。

除了一般直接上磅使用外,用的時候可以配合TANITA自家研發的手機程式HealthPlanetApp作記錄和數據管理,首先在電話上安裝TANITA HealthPlanet app,輸入身高年齡性別等簡單資料,registered了就可以和BC-402進行pairing。

網上亦有教學,跟住做好簡單:

https://youtu.be/ggBY5UHFfEQ

第一次用先開著bluetooth,好簡單就可以將BC-402和電話連接。

然後好貼身的一項就是可以輸入身上的衣服配飾的重量,例如1kg,BC-402會自動在你的體重上扣去1kg,這樣就可以更準確地得知自己的真正體重。

之後企上磅,測量結果就會將前面提過的10項身體數據自動填好在HealthPlanet app內,這真是超級方便!

再去graph> see data,就可以睇到每次的磅數紀錄,知道自己哪一項有改善、哪一項需要繼續努力,之後做運動消脂keep fit就可以調整訓練。

這個app的好處,除了知道身體數據外,還可以和Database對比(透過與同性別、年齡的人比較,app上有顯示出自己數據屬標準、過底或過高)。簡單放一下自己的figure:

像我的肌肉量、推重骨量、BMI都偏低(藍色),這表示我平常的消脂運動中可能需要多做一點負重運動訓練肌肉;而內臟脂肪、體脂率我就屬於正常水平(綠色的healthy),我繼續keep住就最好了。

我就這樣利用BC-402 Keep track住自己的身體狀況,做相應的消脂運動,防止WFH肥肉出現。其實除了實用之外,用了BC-402令我有一種無形推動力,希望每一次上磅都有進步、身體的指數都會健康一點。而我知道自己肌肉量不足之後都在消脂運動時加強針對負重方面訓練,這是真心幫到我對症下藥,維持身體健康。

好像我另一位朋友就得到完美figure, 真令人羨慕呢! 我也要好好加油了。

另外值得一提,BC-402可以儲存最多5位家庭成員的量度數據,一家人可以一齊用,一齊做運動消脂keep fit,互相鼓勵~比起其他電子磅我更推介TANITA BC-402體組成磅!

有興趣的朋友可以去TANITA網站睇睇:https://tanita.asia/product/BC402

產品由Tanita HK 贊助試用。

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上個週末與儍爸去了逛廟街 之後上網搵了呢間好多網友推介的 fusion 西餐撐枱腳 ~~ 餐牌上的菜式和飲品的配搭都幾特別 ~~ 先來兩杯飲品解解渴 ... 儍爸的 ● 紅石榴香橙紅茶梳打〈HK$40〉 儍媽的 ● 凍鮮奶桂花咖啡〈HK$43〉 咖啡上面以桂花點綴,口感順滑 入口先嚐到香濃的咖啡和奶香,接著是淡淡的桂花清香 ~~ ● 慢煮牛肋條配香煎上海年糕〈HK$168〉 牛肋條軟腍入味,份量蠻多 上海年糕煎到脆卜卜,咬落去香脆軟糯 沾滿牛肋條精華的黑椒汁一起食更滋味 ~~ ● 麻香海鮮扁意粉〈HK$130〉 海鮮有鮮蝦、魷魚、帶子和蜆肉 仲灑上香脆的松子仁增加口感 ~~ 意粉醬汁用了青醬 每條扁意粉都沾滿濃稠滑順的醬汁,入口帶點蒜香 麻香很突出,麻麻的口感好過癮 麻而不辣的味道,會讓你一口接一口食不停 ~~ 甜品就點了份 ● 超脆油炸鬼配芒果汁及雪糕〈HK$68〉 新鮮芒果打成的芒果汁和芒果蓉,味道酸酸甜甜 即點即炸的油炸鬼帶點咸味,咬下去外脆內軟 仲有冰凍的雲呢嗱雪糕,味道和口感都好豐富 好食到想來多客 ~~ 捌壹公館 81 House 香港 九龍 佐敦 吳松街81號...

聖誕節香水送禮攻略☃ L’Erbolario 紅石榴香氛系列

一年的尾聲即將到來, 無論是聖誕節或是接踵而來的 年末聚會都脫離不了送禮的環節。   而在這個屬於節慶的月份裡, 意大利天然草本護膚品牌L’Erbolario 最新推出Pomegranate 紅石榴香氛系列, 包裝採用佳節專屬聖誕紅, 以紅石榴誘人知性的香氣, 度過一個香噴噴的聖誕佳節, 最適合用來送禮或是犒賞自己。     L’Erbolario紅石榴香水沐浴潤膚套裝 ($800) Beauty Secrets Trio with Necklace Jewel   一盒套裝就已包括四件產品: 紅石榴香水 50ml、紅石榴沐浴露 100ml、 紅石榴潤膚乳 100ml及限量項鍊, 紅噹噹的包裝十分應節又精美, 讓身體每一寸肌膚無懼嚴峻冬季, 於忙碌的節日仍能保持水潤亮澤。     系列從紅石榴中提取不同的高效護膚成分, 不僅讓身體時刻散發甜美香氣,更能呵護肌膚, 紅石榴汁萃取物中蘊含豐富多酚,鞣花酸, 具抗氧、保濕功效,紅石榴皮可以提取出 含蘋果酸和酒石酸的萃取物, 有助平滑、清爽和保護肌膚, 從紅石榴種子提取出親脂性成分, 含豐富固醇,增強保濕及緊緻功效。     L’Erbolario紅石榴香水  Pomegranate Perfume ($520 / 50ml ; $750 / 100ml)   自古以來,石榴樹象徵著繁榮、 威嚴及重生的意義 香水以柑橘味作為初調, 然後是粉紅胡椒的辛辣味, 中調是紅石榴和紅醋栗的酸甜, 基調是圓潤的麝香。     L’Erbolario紅石榴香水  交織出迷人感性而不庸俗的神秘果香, 通過血液循環帶動香氣的散發, 喚醒感官體驗,宛如沉醉於佳節氛圍之中, 內心充滿雀躍與悸動的喜悅時光, 更可蘊釀愉悅的感覺和浪漫的情調。     於限量項鍊上噴灑紅石榴香水 , 無論身處何時何地都能盡現獨特氣息, 為即將到來的聖誕節營造出滿滿儀式感。   限量項鍊設計百搭易襯,永恆耐看, 不論是假日休閒服又或是 優雅上班服亦可為造型增加亮點, 讓持香度升級,展現脫俗的知性美。     L’Erbolario紅石榴沐浴露  Pomegranate Bath Gel  ($220 / 250ml)   含有96%天然成分, 蘊含紅石榴提取物, 溫柔呵護使肌膚緊緻光滑, 同時有助爽膚和保濕。     沐浴露呈啡黃色的凝露狀, 瞬間令浴室充滿令人無法抗拒的 果甜香氣,陶醉於沐浴時刻, 溫和不刺激,敏弱肌適用。     加水後起出豐盈綿密泡沫 沖涼後感覺清新潔淨, 不會令我的敏感皮膚過於乾澀, 清潔皮膚的同時, 帶來真正的保濕滋潤。     L’Erbolario紅石榴潤膚乳  Body...

❤ Kiehl’s 聖誕節日限量版 ❤

每年聖誕我最喜歡收到 Kiehl's 嘅產品作為聖誕禮物! 特別係有 肌膚涼茶之稱嘅金盞花爽膚水! 每年 Kiehls 嘅產品都會推出節日限量版, 今年仲有得意又可愛嘅聖誕帽做瓶蓋,好有節日氣氛! 用過金盞花爽膚水嘅人都知呢支係好野嚟, 秋冬轉季容易泛紅敏感,佢就可以用嚟急救皮膚,多用途又好用! 蘊含金盞花精華、人手採摘原片金盞花瓣及其他植物萃取, 有效紓緩敏感泛紅,即時️紓緩保濕,調理淨膚! Kiehl's 聖誕節購物禮遇: ❤ 凡購買節日限量版金盞花植物精華爽膚水,即可額外獲贈節日限量版瓶蓋 ❤ 購物滿 HK$1,080,即可獲贈 Made by Radio 限量版化妝袋乙個及旅行試用裝 6 件(價值HK$421) ❤ 購物滿 HK$1,380,即可獲贈 Made by Radio 限量版化妝袋乙個及旅行試用裝 9 件(價值...

氣氛神秘隱蔽的高級法國餐廳❤ L’amour

大埔有一間我非常喜歡的高級法國餐廳 L'amour,餐廳大廚來自文華東方酒店主廚。餐廳關上玻璃門時從外望見迷濛一片,氣氛神秘隱蔽,這度磨砂玻璃門,設計師特別設計成一開變透明,非常有心思。     一入內就見到餐廳中庭懸掛著特大水晶吊燈,設有金光閃閃的巨型酒櫃,環境浪漫雅致,非常適合情侶來撐枱腳,店面雖然面積不大,不過內裡的歐陸式裝修甚有格調,在昏黃的燈光映照下,瀰漫著醉人情調。     威靈頓牛枊 $438   威靈頓牛主菜擺盤精緻瑰麗,單看已令人賞心悅目,是一場視覺與味覺的雙重饗宴。剛剛出爐的酥皮金黃鬆化,不會濕漉漉,厚薄均勻,牛油香氣濃盛。     蘑菇醬緊貼酥皮不分離,完全不見一絲縫隙,散發濃濃菌香,味道層次感尤其豐富,牛柳中心呈鮮嫩粉紅色,肉質細嫩鬆軟,肉汁飽滿。     焦糖法式燉鵝肝 $208   看到焦糖燉蛋還以為是甜品,其實真身是一道前菜,配以玫瑰花型伴食多士,帶來多重的感官驚喜。表層糖衣燒得香脆金黃,將鵝肝醬混合忌廉、雞蛋、熟成芝士等製成,一軟一脆形成強烈對比,猶如法式燉蛋變奏。鵝肝燉蛋口感猶如絲綢般細緻滑順,鵝肝味濃郁甘潤,將經典法國菜餚昇華到更高層次。     Cider (magnera juicy) $58   蘋果酒酸甜清新,酒精濃度不高,容易入口,令人沉醉於微醺氛圍當中。   午餐 波特酒釀葡萄,法式鵝肝凍 用時令日本葡萄去皮浸酒,配上每天新鮮製作鵝肝慕絲,口感幼滑,味道不會很膩。     是日餐湯是材料豐富的雜菜湯配蒜蓉包,就連湯品都有精緻的擺盤。     慢煮西班牙黑毛豬鞍,焦糖蘋果 $368   平時食到的煎豬扒通常都是又韌又乾,但這裡的豬扒經過慢煮處理,不怕高溫破壞食材的蛋白質而影響口感。煮至粉紅色的豬扒保留肉汁而油花又不會過重,表面帶炭火焦香,薯蓉口感綿滑,富有濃濃的牛油香。     是日甜品   法式紅酒燉梨,肉厚多汁的梨肉晶瑩細滑,滲出天然清甜果香,煮梨的配方參考了 Sangria 的做法,梨的中間部份還有雪芭,多重口感的美味甜品。     白酒     L'AMOUR  大埔大埔太和路15號太和中心地下38號舖     FB: https://www.facebook.com/euniceppp IG: https://www.instagram.com/4eunicep/      

全店”半價”,無人可以阻到我去shopping ~ SILVER’N GRAC

SILVER'N GRACE 年度大減價又黎啦 全店正價貨品低至五折,指定貨品更低至3折 即刻要衝去SHOPPING~ 無人可以阻到我~HAHA SILVER'N GRACE今年新出左呢SET 兔兔系列,超可愛呀~ 除左有蛋白石兔仔造型,仲有閃閃925系列同玫瑰金系列 兔仔中間粒石仲會郁架,一路行一路閃,超靚呀~ SILVER'N GRACE 的石全部都係蘇聯石,好夠火~仲閃過鑽石架~ 925 系列除左兔仔,仲有多款精緻造型 設計簡約清新,用黎作日常返工嘅配搭就最啱 無論係文青系,OFFICE LOOK 定 GIRLISH 系,咩造型都襯呀~ 如果冬天著意著大冷衫的朋友,絕對要推介呢條毛衣鏈俾你 勁CUTE 的兔仔造型,獨特的切割面設計,新穎又出彩 唔使鑽石都有閃閃令效果,頸鍊更可以調較長度架~ 925 鋯石除左項鍊,仲有多款耳環 有吊吊款,有精緻粒裝款,用黎襯番項鍊做一套都得~ 即使係一粒石既設計,都有大小不同Size, 三爪, 四爪, 六爪, 八爪都有。 平時搵唔啱心水Size 既朋友,黎SILVER'N GRACE一定可以搵到你既心頭好 而我對呢個手鈪系列好有興趣 佢超有質感,不同輕飄飄個D,呢款鈪係實心有重量的。所以唔會變型 仲有小童SIZE 添,可以親子一齊戴呀~ 同我D手串超襯呀~ 聖誕節又到啦, 去PARTY可以揀番D浮誇少少嘅首飾,靚爆全場 呢D寶石系列、仲可以配埋條手鏈添~ 舉首投足間,光芒閃燿,非常吸睛~ 大家咁耐無去旅行,係咪好掛住坐飛機嘅感覺呢? 呢款飛機造型的頸鏈就啱哂大 超迫真的飛機造型,加上滿滿的鋯石鑲嵌。新潮又高貴,仲好有特色添 打算擺酒既朋友更加要留意啦~ 大量婚紗首飾低至3折呀~ 仲平過出去租呀~ 買番套影相,第時仲可以留俾仔仔女女結婚,好有意義呀~ 我的戰利品,小巧又高貴大方 不論出街襯裙,返工襯西裝褸都襯到呀 話個秘密你知,半價後,五百蚊都唔使呀~HAHA...

|護膚の享|聖誕禮物首選 ❀ Kiehl’s聖誕限量金盞花植物精華爽膚水

又到聖誕~又到聖誕~ 又要準備買聖誕禮物~送俾親朋好友啦! 要送一定送自己覺得好嘅野俾人!   今年Kiehl’s與設立於倫敦和開普敦的動畫工作室 - Made by Radio 合作,為品牌六款最受歡迎的必備護膚產品配上獨特奇趣的 3D 立體畫風,藉此傳遞關愛信息!   佢哋支皇牌金盞花植物精華爽膚水真係至愛!四季都岩用! 以人手採摘的可再生金盞花花瓣和精華配製而成的配方,當中絕不含酒精,適合任何肌膚類型使用,包括敏感皮膚!   依家凡購買節日限量版金盞花植物精華爽膚水,即可額外獲贈節日限量版瓶蓋!頂冷帽仔好可愛呀!   買滿指定金額,仲有其他禮物送~有靚有好用,送禮自用都係最佳選擇~快啲去專門店睇下啦! Kiehl’s Website: http://www.kiehls.com.hk/ Facebook: https://www.facebook.com/KiehlsHongKong 是次產品及資料由Kiehl’s提供 #KiehlsHK #KiehlsHoliday2022 #SkincareAboutSomeone 免責聲明: 本文章所發表的全部內容均屬個人意見及感受,並不代表該品牌/公司之言論及立場。 如需協助或希望獲得更多有關產品資訊,請直接聯絡該品牌/公司查詢或尋求相關專業意見。 ********************************** 歡迎合作試用.邀稿.出席活動.化妝工作 Wing Ho E-mail : [email protected] / [email protected] Facebook : www.facebook.com/fingyanwing.makeup Instagram: FINGYANWING.MAKEUP YouTube: https://www.youtube.com/c/FingyanWing **********************************

【食記】睇波必備 ♥ Lay’s 全民 GOAL 呼系列薯片 ♥ 香烤春雞味。香醇白蘭地味。勁爽拉格啤酒味

四年一度嘅足球界盛事世界盃已經開纙喇 ~~ 準備咗睇波必食嘅薯片未呢 ~~ 儍媽就準備咗『Lay's 全民 GOAL 呼系列薯片』陪我們喇 ~~ Lay's 全民 GOAL 呼系列薯片 ● Lay's 香烤春雞味 ● Lay's 香醇白蘭地味 ● Lay's 勁爽拉格啤酒味 除了有得食仲有得玩 ... 可以拎住仲笑容包裝嘅薯片袋嚟 selfie 與朋友一起影番啲開心趣怪相,一起歡渡呢個興奮快樂嘅時刻 ~~ ** 以上產品及資料由品牌提供 ** 以上分享是以我的口味、體質和情況作出分享及感受,一試 / 合用與否請自行決定 ** 本網誌內所有文章和圖片均屬本人所有,歡迎參觀。圖文如欲轉載,請先聯絡[email protected] !...