Thursday, October 29, 2020

☆電子磅推介☆ 屋企做運動消脂KEEP FIT,我有TANITA BC-402幫手監察身體指數!

自從第三波疫情開始,基本上已經沒有出去做空中瑜伽或其他消脂運動的機會,只是靠間中在家中做瑜伽來維持體型。其實我keep fit的態度也挺「佛系」,不特別強調減磅而是維持體型,也都推介大家透過電子磅去好好keep住體脂等其他身體指數有個良好標準,現在屋企多了個TANITA體組成磅,可以幫我更簡單準確地了解自己的身體指數。

就好似一些明星藝人一樣,她們之所以咁fit除了是俾心機做很多不同的消脂運動外,亦都需要經常上磅監測指數變化,才知運動成效如何、及時調整運動或飲食,這樣即使是普通人也可以像女明星般纖瘦!而一個功能齊備的電子磅會是你keep fit好幫手,所以真心介紹一個我用過、好good的電子磅,推介給大家。

做個小開箱先~就是這個TANITA體組成磅BC-402啦!家中之前用的電子磅也是 TANITA牌子的。TANITA是一個很有名日本品牌,擁有龐大身體數據資料庫,所以出產的電子磅都很精準,而且又user-friendly,很多健身中心和醫療機構都選用TANITA的磅,可以說TANITA是「磅界王者」!

今次推介的這款電子磅 – BC-402是我現在在家做運動消脂keep fit時一定會用的,它不但可以查看身體各項數據,更可以配合TANITA HealthPlanet手機app使用,更方便管理體重數據變化走勢。

TANITA「體組成磅」的意思是指不同坊間普通單純量體重、或者計算BMI的電子磅,所以我可以透過BC-402知道自己身體的10項健康指數高低,了解自己有多健康:

體重

體脂率

體內水份率

肌肉量

內臟脂肪

BMI

體型判定

推重骨量

基礎代謝量

體內年齡

BC-402在我以往用過的電子磅之中算是比較薄身的,不算重身,A4 size的大小也很容易收藏(長217mm x闊316 mm x厚27mm,重2.1kg),放入4粒AAA電就可以使用(買磅時有附送,貼心~),而且磅面是堅固強化玻璃,清潔容易又安全,不容易反。
屋企比較細想買電子磅的朋友很推介TANITA這款BC-402。

BC-402的最大秤量:150kg,最小顯示單位:0.1kg,所以磅數都顯示得頗為精準。

除了一般直接上磅使用外,用的時候可以配合TANITA自家研發的手機程式HealthPlanetApp作記錄和數據管理,首先在電話上安裝TANITA HealthPlanet app,輸入身高年齡性別等簡單資料,registered了就可以和BC-402進行pairing。

網上亦有教學,跟住做好簡單:

https://youtu.be/ggBY5UHFfEQ

第一次用先開著bluetooth,好簡單就可以將BC-402和電話連接。

然後好貼身的一項就是可以輸入身上的衣服配飾的重量,例如1kg,BC-402會自動在你的體重上扣去1kg,這樣就可以更準確地得知自己的真正體重。

之後企上磅,測量結果就會將前面提過的10項身體數據自動填好在HealthPlanet app內,這真是超級方便!

再去graph> see data,就可以睇到每次的磅數紀錄,知道自己哪一項有改善、哪一項需要繼續努力,之後做運動消脂keep fit就可以調整訓練。

這個app的好處,除了知道身體數據外,還可以和Database對比(透過與同性別、年齡的人比較,app上有顯示出自己數據屬標準、過底或過高)。簡單放一下自己的figure:

像我的肌肉量、推重骨量、BMI都偏低(藍色),這表示我平常的消脂運動中可能需要多做一點負重運動訓練肌肉;而內臟脂肪、體脂率我就屬於正常水平(綠色的healthy),我繼續keep住就最好了。

我就這樣利用BC-402 Keep track住自己的身體狀況,做相應的消脂運動,防止WFH肥肉出現。其實除了實用之外,用了BC-402令我有一種無形推動力,希望每一次上磅都有進步、身體的指數都會健康一點。而我知道自己肌肉量不足之後都在消脂運動時加強針對負重方面訓練,這是真心幫到我對症下藥,維持身體健康。

好像我另一位朋友就得到完美figure, 真令人羨慕呢! 我也要好好加油了。

另外值得一提,BC-402可以儲存最多5位家庭成員的量度數據,一家人可以一齊用,一齊做運動消脂keep fit,互相鼓勵~比起其他電子磅我更推介TANITA BC-402體組成磅!

有興趣的朋友可以去TANITA網站睇睇:https://tanita.asia/product/BC402

產品由Tanita HK 贊助試用。

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聖誕送禮推介►English Tea Shop精美禮盒

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寶寶及小童的滋潤好方法 l Pediakid滋潤面霜

潼潼由出世到依家就黎6個月, 真的皮膚白白又滑滑, 眼見好多同齡BB都因為種種原因出現皮膚問題, 所以我從潼潼初生起就挑選有信譽的品牌。 Pediakid滋潤面霜由法國原裝入口, 含大馬士革玫瑰花餾分、乳木果、Argan 堅果油、葡萄葉提取物和阿拉伯棉籽精華等天然成分,可保濕和柔軟寶寶的肌膚。   家有大小寶寶,所以面霜都要兩份使用 Pediakid滋潤面霜適合乾性、敏感及初生嬰兒肌膚。   質地很輕柔,容易推開,延伸性同樣很不錯, 薄薄一層已經足夠為肌膚保濕,而且有即時滋潤肌膚的功效, 秋冬天氣使用剛剛好。   天氣乾燥時,嬰兒及小童肌膚比較易乾燥, 就算感覺不到皮膚乾燥缺水,都要在皮膚上塗上面霜,不要待皮膚發紅及乾燥至嚴重缺水才用,所以每天都要使用面霜。 如果皮膚出現嚴重缺水的話,要補塗多幾次,令肌膚補充失去的水份。 只需於潔膚後,塗少量滋潤的Pediakid面霜在寶寶的面和頸上   然後輕輕按摩,令它滲入皮膚即可, 肌膚整天都柔柔滑滑的,持久度相當不錯。 Pediakid面霜不只可搽面上,身體其他部位乾燥都可以使用。     更多產品資訊: Follow Mamannbebe Facebook @mamannbebe 及 Instagram https://instagram.com/mamannbebe?igshid=11mkoio8vxe7k Mamannbebe 網上商店 Shopify 買滿HK$400免香港及澳門運費https://maman-bebe-ltd.myshopify.com/   Mamannbebe 網上商店 HKTV mall https://bit.ly/33ODWiq   .Mamannbebe Retail 香港銷售點 :  http://www.mamannbebe.com/place.html   香港 銷售點 : http://www.mamannbebe.com/place.html 香港護士協會 穎媽雜貨舖 City’super 銅鑼灣 永安百貨嬰兒部:上環、佐敦、尖東 一田百貨嬰兒部︰沙田、大埔、荃灣、觀塘 千色百貨嬰兒部︰荃灣、元朗、馬鞍山、將軍澳、大角咀分店   #mamannbebe #MadeinFrance #有機 #BB #法國 #水 #大馬士革玫瑰花分餾 #乳木果 # 堅果油 #甘油 #葡萄葉提取物 #抗氧化 #花青素 #草棉棉花 #阿拉伯棉籽精華  ************************************************************ 產品及資料由 品牌 提供 免責聲明:本文章所發表的全部內容均屬個人意見及感受,並不代表該品牌之言論及立場。 如需協助或希望獲得更多有關產品資訊, 請直接聯絡該品牌查詢或尋求相關專業意見。 歡迎邀稿│合作試用│出席活動: 年糕 Email: [email protected] 年糕 Facebook: https://www.facebook.com/LINCOLE.LIN.GO 年糕 Instagram: http://instagram.com/Lincole_happy

MIKO 排毒瘦身酵素係減肥好幫手!

//MIKO 排毒瘦身酵素// 即開即飲, 全天然成份, 冇任何副作用、不含任何中西藥成份🌿 含活性特殊酵素, 有效阻擋脂肪吸收、阻礙糖轉化為脂肪、減重去水腫、排油排毒。除咗減肥, 仲有美容功效呢! 如果去食大餐或食太多油膩野, 可以食兩包以加強效果, 排清毒素之餘, 減少罪惡感, 食幾多都唔怕肥! MIKO 酵素 (士多啤梨口味🍓), 甜甜的, 連續食用, 明顯feel到腸胃蠕動更順, 消化系統有改善, 冇咁容易口痕, 就算呢個星期食得太多野, 腹部都唔會脹住脹住, 體重仲冇上升! 食用方法: 臨瞓前/飯後食一包 @princessbox.hk #排毒酵素 #批發 #bardox #onepointsix...

(美妝) 日系Ever Color 1 day美瞳隱形眼鏡,瞬間幻化迷霧誘人的眼眸

戴慣咗大眼con真係好難返轉頭,最近媽媽戴咗人気爆燈嘅Ever Color 1 day日系「大眼仔」,對眼sharp咗好多,照鏡嘅時候完全唔認得自己啊~ 由安斉かれん 代言的EverColor大眼CON係日本無人不識的美瞳隱形眼鏡,有著超大的直徑 (14.5 mm) 及著色直徑 (13.8 mm) ,加上有12種帶點迷霧的混血feel色調, 配合妝容煥發神秘迷人的吸引! 在日本無人不識EverColor的美瞳隱形眼鏡,好似媽媽雙眼是眼白的比例較多,唔出聲的時候朋友都覺得媽媽「很凶惡」, 所以有著超大的直徑 (14.5mm) 及著色直徑 (13.8 mm) 的EverColor 1 day 大眼con除了幫媽媽「增大眼睛」,仲令媽媽看上去更平易近人,親近度up up up,絕對能大大地令妳雙眼舜間變得迷人吸引~ 日系的Ever Color 1 day大眼con,有12種混血Feel的色彩,配襯妝容穿搭,想要點變臉就可以點變,真係抗拒不了~ 12色調包括: Airy Brown EL1001 Rich Night EL1002 Foggy Chocolat EL1003 Aqua...

💁🏻‍♀️肌膚衰老。內外兼備💙

💁🏻‍♀️肌膚衰老。內外兼備💙 快生日了,又老一年,中女最不喜歡聽到的,就是自己的歲數😫,加上最近面對很大壓力😭,睡眠質素不好,加上情緒問題,令自己容顏衰老了很多💔。 朋友介紹我服用  「Colli-G®全效肌抵丸」,100%天然草本成分,專利配方Uva-binine®、葡萄籽精華、巴西針葉櫻桃、俄羅斯高山熊果、綠茶精華、桑葉精華。我服用了兩個星期左右,感覺面頰提升包滿了,同時亦有光澤,還可促進膠原自生,最緊要是逆轉肌齡啊🤩     💙產品特點:~ 🔹香港製造 🔹獨有專利配方Uva-binine® 🔹加強膠原蛋白的柔韌性及密度 🔹香港權威大學臨床證實功效 🔹4週改善肌膚老化問題   🧡產品功效:~ 🔸緊緻去皺 🔸鎖水保濕 🔸淨白亮膚 🔸改善敏感   食用方法:~ 每日一次,每次2粒 一盒500 毫克 x 36 粒 (18日分量) 適合人士:適合任何膚質人士 (孕婦 / 長期病患 / 對以上成分過敏者請先徵求醫生建議) 🛍售賣點: - 萬寧 - Konway網店: 📍https://reurl.cc/j7AMRL - HKTV Mall: 📍https://reurl.cc/ar301Y   更多資料: ~ 📍http://www.colli-g.com.hk/ Facebook專頁: 📍 https://www.facebook.com/collighk/ . . . . =================== Konway康衛 #ColliG #膠原自生 #肌扺丸 #淡斑 #緊緻 #鎖水 #補濕...

無痛袪黑色素 (*・∀-)☆ Glow Plus『果酸煥膚療程』

袪斑唔一定係要用激光, 有光敏感的人就做不了 早幾天來到Glow Plus醫學皮膚中心做了一款比激光較mild點的『果酸煥膚療程』 既有袪斑效果, 又可抑制黑色素 雖然市面也有很多家用果酸煥膚套裝可以買回家自用 但濃度高的果酸煥膚 (相對效果也更好) , 一定要在醫護人員的監督下才能執行 自疫情以來, 外出做療程的次數的確比以前少, 帶口罩雖然可以遮咗大半邊臉, 但同時令皮膚缺氧, 皮膚變得又黃又灰 以卸妝水抹走底妝後, 便利用VISIA皮膚分析儀看看隱藏在我皮膚底層的潛在問題 VISIA除可分析到底層黑色素問題外, 更可分析到紋理深淺及推算肌膚年齡的功效 據廠方資料, data base是來自P&G大公司, 夠哂代表性 過程中治療師會邊解釋, 邊解答我嘅問題 分析後, 進入另一間房準備做療程啦~ 今次做的『果酸煥膚療程』用上mesoestetic®的mesopeel®來幫我 主要功效: 強效淡斑, 抑制及減少黑色素; 其有效成份同時有助去角質及促進肌膚更新, 達至膚色均勻亮白 *有效成份為王二酸20%, 間苯二酚10%, 植酸6%, 三羧酸20%, 麴酸4%, 阿魏酸1%,...

【尖沙咀。美食】崇尚天然韓國傳統「寺刹飲食」– 土生花

「一花一世界,一木一浮生,一草一天堂,一葉一如來,一砂一極樂,一方一淨土,一笑一塵緣,一念一清淨。」 佛教認爲世界上所有事物,人和動物等都屬於泥土和花草,而花草就等於全世界。就如我們都應該歸根泥土和花草。正如新派韓式素食料理餐廳【土生花】的理念,依據韓國傳統「寺刹飲食」、恪守佛教原則哲學改良。【土生花】為提倡素食和健康飲食文化,使用天然、有機和純植物性食材製作韓式素菜。 這次我們就點了餐廳推薦的6 Course Dinner Set, Dinner Set是以季節性食材製作,就是每個季節的菜色都會不一樣。因爲現在是秋天,所以大多都是蘑菇作爲主要食材。 餐前小點:炆煮得非常軟非常入味的花菇,加了韓國醬油、麻油調味,令香菇腥味不重、卻提升了香味! 紫蘇籽芋頭湯配醃菜包飯:紫蘇籽芋頭湯會有沙沙的口感,但是味道非常容易入口,而且作爲6 course的第一道菜,味道濃淡剛好!裏面的食材也有很多包括燕麥脆、雪耳和木耳。醃菜包飯外面包裹著梅子紫蘇葉,而且飯也有調味,微酸非常開胃! 0 雜錦菇菌凍批:由上湯和雜錦菇菌碎凍成果凍狀,單吃味道偏淡。但是搭配旁邊不同醬料,味道適中,食用感受也會改變。包括芝麻醬料、韓式甜辣醬和香草醬。 白蘿蔔雜菜卷:非常薄的白蘿蔔片包裹香菇和泡菜餡,上湯不會太鹹,但足夠入味!泡菜不辣而且和香菇很match,非常暖身! 甜辣酥炸菇菌:由不同種類的菇菌酥炸,搭配經典韓式甜辣醬翻炒,旁邊還伴有其他蔬菜。這個菜算是6道裏面偏濃味,因爲菇菌肉質較厚,有點像吃韓式炸鷄的感覺。店員表示當天做得比較辣,不過是可以接受的辣度。 韓式錦繡炒飯:第5道的炒飯還包含了大醬湯和腌瓜。腌瓜微酸、大醬湯有一點偏鹹,不過裏面的青菜中和了鹹味。錦繡炒飯有泡菜、蔬菜丁、香菇,微辣,搭配麻油海苔,香味更濃郁! 紅棗玉桂糖水煮香梨:擺盤好特別,就算香梨用糖水煮過也不會太甜,保留香梨天然清甜!紅棗和藍莓增加不同口感和味道,而且旁邊的柚子果醬非常清香! 韓國花茶及精緻甜點:這期的韓國花茶是紅菜頭番茄茶,本來覺得用作做鹹食的食材做成茶會很奇怪,但非常特別,但味道偏酸!精緻甜點是果凍和不含蛋奶的brownie。果凍清甜,brownie可可味道非常濃郁,上面的cream是純植物性的! 【土生花】除了注重食材、烹調、服務和食用過程之外,室内裝飾設計上都花了很多心思。主要以大自然的園林木質大自然風,搭配傳統韓式家具。讓人賞心悅目!服務也是非常好而且非常貼心! 地址:尖沙咀梳士巴利道18號Victoria Dockside K11 Musea7樓704號舖