Thursday, July 7, 2022

☆電子磅推介☆ 屋企做運動消脂KEEP FIT,我有TANITA BC-402幫手監察身體指數!

自從第三波疫情開始,基本上已經沒有出去做空中瑜伽或其他消脂運動的機會,只是靠間中在家中做瑜伽來維持體型。其實我keep fit的態度也挺「佛系」,不特別強調減磅而是維持體型,也都推介大家透過電子磅去好好keep住體脂等其他身體指數有個良好標準,現在屋企多了個TANITA體組成磅,可以幫我更簡單準確地了解自己的身體指數。

就好似一些明星藝人一樣,她們之所以咁fit除了是俾心機做很多不同的消脂運動外,亦都需要經常上磅監測指數變化,才知運動成效如何、及時調整運動或飲食,這樣即使是普通人也可以像女明星般纖瘦!而一個功能齊備的電子磅會是你keep fit好幫手,所以真心介紹一個我用過、好good的電子磅,推介給大家。

做個小開箱先~就是這個TANITA體組成磅BC-402啦!家中之前用的電子磅也是 TANITA牌子的。TANITA是一個很有名日本品牌,擁有龐大身體數據資料庫,所以出產的電子磅都很精準,而且又user-friendly,很多健身中心和醫療機構都選用TANITA的磅,可以說TANITA是「磅界王者」!

今次推介的這款電子磅 – BC-402是我現在在家做運動消脂keep fit時一定會用的,它不但可以查看身體各項數據,更可以配合TANITA HealthPlanet手機app使用,更方便管理體重數據變化走勢。

TANITA「體組成磅」的意思是指不同坊間普通單純量體重、或者計算BMI的電子磅,所以我可以透過BC-402知道自己身體的10項健康指數高低,了解自己有多健康:

體重

體脂率

體內水份率

肌肉量

內臟脂肪

BMI

體型判定

推重骨量

基礎代謝量

體內年齡

BC-402在我以往用過的電子磅之中算是比較薄身的,不算重身,A4 size的大小也很容易收藏(長217mm x闊316 mm x厚27mm,重2.1kg),放入4粒AAA電就可以使用(買磅時有附送,貼心~),而且磅面是堅固強化玻璃,清潔容易又安全,不容易反。
屋企比較細想買電子磅的朋友很推介TANITA這款BC-402。

BC-402的最大秤量:150kg,最小顯示單位:0.1kg,所以磅數都顯示得頗為精準。

除了一般直接上磅使用外,用的時候可以配合TANITA自家研發的手機程式HealthPlanetApp作記錄和數據管理,首先在電話上安裝TANITA HealthPlanet app,輸入身高年齡性別等簡單資料,registered了就可以和BC-402進行pairing。

網上亦有教學,跟住做好簡單:

https://youtu.be/ggBY5UHFfEQ

第一次用先開著bluetooth,好簡單就可以將BC-402和電話連接。

然後好貼身的一項就是可以輸入身上的衣服配飾的重量,例如1kg,BC-402會自動在你的體重上扣去1kg,這樣就可以更準確地得知自己的真正體重。

之後企上磅,測量結果就會將前面提過的10項身體數據自動填好在HealthPlanet app內,這真是超級方便!

再去graph> see data,就可以睇到每次的磅數紀錄,知道自己哪一項有改善、哪一項需要繼續努力,之後做運動消脂keep fit就可以調整訓練。

這個app的好處,除了知道身體數據外,還可以和Database對比(透過與同性別、年齡的人比較,app上有顯示出自己數據屬標準、過底或過高)。簡單放一下自己的figure:

像我的肌肉量、推重骨量、BMI都偏低(藍色),這表示我平常的消脂運動中可能需要多做一點負重運動訓練肌肉;而內臟脂肪、體脂率我就屬於正常水平(綠色的healthy),我繼續keep住就最好了。

我就這樣利用BC-402 Keep track住自己的身體狀況,做相應的消脂運動,防止WFH肥肉出現。其實除了實用之外,用了BC-402令我有一種無形推動力,希望每一次上磅都有進步、身體的指數都會健康一點。而我知道自己肌肉量不足之後都在消脂運動時加強針對負重方面訓練,這是真心幫到我對症下藥,維持身體健康。

好像我另一位朋友就得到完美figure, 真令人羨慕呢! 我也要好好加油了。

另外值得一提,BC-402可以儲存最多5位家庭成員的量度數據,一家人可以一齊用,一齊做運動消脂keep fit,互相鼓勵~比起其他電子磅我更推介TANITA BC-402體組成磅!

有興趣的朋友可以去TANITA網站睇睇:https://tanita.asia/product/BC402

產品由Tanita HK 贊助試用。

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本博客中在此的陳述或意見,純屬個人感受。閣下在決定購買或使用博客介紹的產 品或服務前,請先就其作進一步了解。

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【夏日保養】 告別油光|Kiehls 特效清爽保濕啫喱面霜+亞瑪遜白泥毛孔深層清潔面膜

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#日式美食 #首間聯乘店 #丼丼屋x鳥開 行開觀塘apm,竟然見到喺六樓有間丼丼屋,即刻就同老公入去撐枱腳🍜 坐低先發現原來呢間係新開嘅《丼丼屋x鳥開》首間聯乘店😍 《鳥開》係一間名古屋嘅滑蛋及雞肉料理專門店,望住個餐牌,真係樣樣野都想食,不過最吸引我哋嘅一定係店舖推介嘅【鳥開丼物】🍛 最後我哋點咗一個『鳥開芝士親子丼』同埋一個『鳥開辛味噌親子丼』😋 『鳥開芝士親子丼定食』用鳥開嘅秘傳湯底醬汁煮成滑蛋,喺滑蛋上面有香濃嘅芝士加一個蛋黃,仲有嫩滑嘅雞腿肉🍗口感豐富超足料😋 定食仲配有香濃海帶麵豉湯🍲開胃芝麻醬沙律、甜豆同埋黑糖果凍🍮 不得不提嘅係定食包嘅刺身:除咗有肥美嘅三文魚,仲有鮮甜大隻嘅牡丹蝦🦐 一個定食包咗超多野食,仲有杯冰凍果茶,清新香甜🍹 另外一個『鳥開辛味噌親子丼』一樣咁好味,佢嘅特製肉醬有少少辣,好開胃,連埋雞腿肉、滑蛋同生蛋黃一齊食,食完一啖又一啖,停唔到口🤤 食完呢餐之後,最大嘅感覺係。。。幸福呀🥰 大家都快啲去試吓啦💃🏻 Dondonya 丼丼屋 餐廳:丼丼屋x鳥開 地址:九龍觀塘道418號創紀之城五期apm 6樓L6-3B舖 營業時間:上午11點30分至晚上9點30分(星期一至四) 上午11點30分至晚上10點30分(星期五、六、日及公眾假期) #MBA樂園 #MelissaBellaAlyssaParadise #HKfoodie #美食推介 #觀塘美食 #apm #丼丼屋 #鳥開 #親子丼 #假日好去處 #抵食 #dondonyahk #dondonyaxtorikai #觀塘apm #鳥開丼物 #新店限定 #親子foodie #hkmamakol #hkmommyblogger #hkblogger...

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早排一收到NARS 全新限量版 Light Reflecting Prismatic Powder – Moonwave 已經即刻將佢收編入隨身化妝包😌 收工即興約聚會都唔洗再因為冇化妝搵藉口推搪😆 融合粉紅、粉藍、粉黃三色嘅 高顏值大理石紋幻彩粉餅望落超仙氣夢幻🥰 加入咗色彩校正珠光粒子同稜光粉球 可以自動調節適應不同光源 令膚色同光線完美融合 透過折射帶出恰到好處嘅細膩亮澤感✨️ 就好似你本身五官就係咁飽滿立體! 輕鬆柔焦定妝 尷尬討厭嘅暗沉蠟黃一掃而走 又可以用作打光瞬間變小臉☺️ 大家最在乎嘅瑕疵毛孔輕鬆就遮好 面上自帶高質感香檳光 超級自然🤭 帶妝全日都keep住一種透露天然健康光澤嘅漂亮妝感 修飾暗沉同均勻提亮膚色嘅效果好明顯 簡直自帶spotlight☺️根本仙女下凡 我超鍾意佢細緻嘅粉質 上妝超服貼持妝 即使出油都唔洗擔心浮粉 而且佢一啲都唔會太誇張! 自然不死白嘅柔焦感呈現出非常自然嘅天生透亮美肌~ 尤其係夏天用起嚟更顯活力滿滿嘅完美膚質😌 #NARSHK #MakeupYourMindHK #OinkOinkPR @OinkOinkPR

濕疹救星

#濕疹救星 #新升級萬用膏 #全新卡倫 Bella妹妹一直都有濕疹問題,特別係依家夏季來臨,成日出汗,搞到啲粒粒又走番出嚟😩 好彩最近我哋試咗升級版【卡倫Pro全效萬用膏】🏵️ 🌿全新升級萬用膏 🌿韓國專利成分 🌿嚴選7種調節濕疹皮膚嘅植物精華萃取 🌿明顯抗炎 🌿消紅腫止痕 🌿保濕皮膚 🌿舒緩及修復受損肌膚 🌿加強皮膚屏障 首爾大學醫學院臨床研究,第一次用已經感到改善,4星期大大減濕疹嚴重度,改善皮膚痕癢缺水,舒緩及加強皮膚屏障👍🏻 Bella妹妹用咗大概一星期已有明顯改善,特別係修復受損皮膚方面,好快已經少咗好多粒粒👧🏻 加上全新升級配方係全天然活性成份,無藥性,無添加及其他人造化學劑,咁就可以放心俾小朋友用💯 大家可以到以下銷售地點購買🛍️ 🛒萬寧藥劑部 https://bit.ly/3Q8v7rz 🛒HKTVmall https://bit.ly/3IBS1m3 🛒華潤堂 https://bit.ly/3aHKFSN 🛒士多 Ztore https://bit.ly/3saYXj3 🛒big big shop https://bit.ly/2Jg0Y8x 🛒ProFone Shop http://bit.ly/3sLafdg 🛒Sodamall https://www.carun.info/sodamall 🛒400 多間藥房 https://bit.ly/3Q8v7rz CARUN 卡倫 #MBA樂園 #MelissaBellaAlyssaParadise #procalun #卡倫 #濕疹 #敏感 #皮膚調理 #還原皮膚...

好玩環保創作包

#雞蛋盒藝術品 #森林創作包 #慈雲山中心 有冇諗過原來雞蛋盒都可以變成藝術品⁉️今日我地去咗參加慈雲山中心舉辦嘅森林創作包工作坊😍 真係好好玩! 今個夏日☀️慈雲山中心聯乘✖️日本雞蛋品牌🥚「新紀元卵」 Freds 日本卵 及香港環保藝術家彭淑儀 Agnes Recycles,以超過1000個回收雞蛋盒打造「『蛋』出森林藝術館」♻️ 依家仲招募緊小朋友一齊參與💪🏻用雞蛋盒創作動物🐵或花朵🏵️造型作品‼️ 由即日起至7月10日,只需到慈雲山中心登記成為領展會員就可以免費攞一份「森林創作包」✂️ 成功提交作品,仲可以獲取豐富獎賞🎁 1️⃣Asia Kids Talent發出嘅獎狀一張 2️⃣「新紀元卵」雞蛋一盒 3️⃣作品有機會喺「『蛋』出森林藝術館」展出 喺指定日子仲有森林創作包工作坊,等大家可以跟住導師一齊製作藝術品👩🏻‍🎨 除此之外,7月至8月仲有好多精彩活動: 🎈一掃「蛋」出驚喜 🎈巨型彈「蛋」機 🎈週末市集 🎈夏日表演 咁多活動,呢個暑假記得去慈雲山中心啦💃🏻 🎁領取「森林創作包」 ➡️登記成為領展會員,即可領取「森林創作包」一份 (創作包總數100盒,數量有限,先到先得) 日期:即日起至7月10日 時間:上午11時至晚上8時 地點:慈雲山中心3樓顧客服務台 ✨作品提交限期:7月15日前 🎨森林創作包工作坊 日期:7月2、3、9及10日 時間: 下午2時至5時 地點:5樓中庭 亞洲兒童才藝交流網 Asia Kids Talent Boxing Promotions #MBA樂園 #MelissaBellaAlyssaParadise #新紀元卵 #日本雞蛋 #蛋出驚喜 #廢物利用 #雞蛋盒回收 #回收重用 #upcycling...

🏆醫療級療程🤩 LAMBREHEALTH 菲珀健康 完美安全印證

女人咩都可以唔要,但就一定要靚,首先最要見得人一定係皮膚啦! 所以美容護理當然不能隨便! 夏天雖然同陽光玩遊戲好正,但最擔心就係面上出斑!曬得多會令到色斑浮現、膚色暗啞,去不到黑色素,用幾多美白產品都無用,出街見人都不敢.....木木😭 越曬就越多肌膚問題出現,所以預防勝於治療, 今日就去找專業團隊幫你KO所有困擾你的 #色素 問題! LAMBRE HEALTH以專業醫生團隊為核心,只會聘用擁多年豐富經驗的治療師,還有定期培訓及嚴格考核,確保團隊提供最高質素及最有療效療程。 LAMBRE HEALTH榮獲多項國際獎項,並抱持不強迫消費,杜絕一般坊間黑店hard sell的不良銷售手法~ 所有服務價錢明碼實價,100%透明收費,絕無隱藏性收費,開業以來一直評價極高,唔洗諗好唔好,LAMBRE HEALTH就是值得信賴! 位於尖沙咀醫美聖地美麗華廣場的LAMBRE HEALTH,店舖的獲獎設計以水和皮膚為主題,採用開放性、全透明玻璃設計的諮詢房 ,舒適之餘,貫徹品牌價格透明及不hardsell的宗旨~ 而且有專屬治療師去根據客人自身膚質情況,度身訂製最適合的療程。 今次我就試左佢地皇牌療程【LAMBRE 醫療級皮秒霸去斑】,立即去收睇官方最新影片😍 https://www.youtube.com/watch?v=l43ujqjowr8&t=13s LAMBRE HEALTH皮秒霸坐擁四重安全國際認證,儀器專門針對亞洲人皮膚研發,而且擁有全球唯一雙頻「立體變焦蜂巢皮秒」。除了硬件強勁之外,軟件同樣厲害! 講到尾,打斑最緊要咩?係儀器要夠勁之外,技術先係最重要!!!!! LAMBRE HEALTH人稱無斑不清的打斑無敵手! 由接受過百小時訓練的專業治療師,利用皮秒霸 5個治療探頭,配合4種波長,足足有625個療程組合,因應唔同客戶皮膚情況,集中火力將黑色素粉碎,而不會對肌膚造成傷害或反黑, 徹底去除不同深淺層色素,包括肝斑、荷爾蒙斑、 雀斑、曬斑、老人斑等等。 儀器仲有嫩膚同美白效能,更可轉變唔同探頭同波長解決各大皮膚問題,連凹凸洞同暗瘡都解決埋,真係有咩問題都可以搵LAMBRE HEALTH呀! 仲等? 快D聯絡LAMBRE HEALTH預約療程啦!  ​尖沙咀旗艦店| 📍尖沙咀彌敦道132號美麗華廣場一期19樓1918室   🔸Website: www.lambrehealth.com 🔸Whatsapp: +852 69934114 ...

玫瑰按摩 ♥ 滋養.舒緩.放鬆! ►山上田下「緣」身體磨砂 + 按摩

生活節奏急促,搞到成個人好繃緊, 所以好鍾意去按摩,放空同時放鬆, 早日就去咗尖沙咀嘅 ♥ 山上田下 ♥ 做Rose Full Body Massage~   之前嚟過,好鍾意佢嘅禪靜風格, 環境清幽、雅緻,房間寬敞舒適, 設獨立沖涼及化妝間,私隠度高, 令人可放下生活壓力、盡情享受~       ♥「緣」身體磨砂 + 按摩 60分鐘 ♥ ►舒緩神經緊張和壓力 ►平衡浮躁不安的情緒 ►淡化肌膚暗沉不均 ►滋潤美白 ►令肌膚緊緻有彈性 ►散發玫瑰馥郁香氣       專業按摩師會先敲擊頌缽,以聲音舒壓; 緊接就用到位嘅手法做全身磨砂及按摩, 所用嘅保加利亞玫瑰香薰精油, 氣味優雅芬芳,親膚性極高, 舒緩神經緊張及壓力同時 能平衡浮躁不安嘅情緒。 做完咁舒服嘅按摩,成個人醒神舒爽, 扮完靚靚,仲有生果及玫瑰花茶添~ 下次帶埋媽咪嚟享受先得!           著數分享: 使用優惠碼「Rose2022」即送15分鐘手部護理 (包括手部磨砂及透明質酸手膜,價值$680) 送完即止,詳情向店員查詢!   山上田下SPA & BEAUTY 九龍尖沙咀山林道7號漢國佐敦中心5樓全層 FB:https://www.facebook.com/ssth.spa IG:https://www.instagram.com/ssth.hk/   療程由 山上田下 提供。   #山上田下 #SSTH #hongkong #玫瑰按摩 #玫瑰 #METIME #尖沙咀山林道 #按摩 #Spa #Massage #hongkongmassage #bodymassge #hkbodymassage...

花香x梨香 ♥ 清爽、蓬鬆不扁塌! ►BANANAL香梨小蒼蘭~香氛洗護系列

呢排喺網上見到好多KOL都推介 韓國製造,銷量仲超過20萬枝嘅 ♥ 韓國BANANAL香氛洗護系列 ♥ 望落好吸引,於是再去官網了解, 見佢d洗頭水同護髮素都係pH5.5配方, 仲用咗温和原料,同通過肌膚敏感測試, 所以唔會刺激皮膚,可安心使用, 於是就入手 ♥ 香梨小蒼蘭系列 ♥~       ♥ BANANAL無矽香氛洗髮露 500ml ♥ BANANAL胺基酸香氛護髮素 500ml   香梨小蒼蘭系列 嘅香味真係好好聞, 隱約嘅花香混合英國梨,清新唔俗氣, 聞起嚟富文藝小清新感覺。令人諗起 JO MALONE英國梨與小蒼蘭嘅香氣。   潮濕天氣,好怕頭髮扁塌,搞到面大~ BANANAL無矽洗頭水有好高洗淨力, 含多種胺基酸及水解蛋白,營養豐富, 洗完頭,頭皮清新舒爽,蓬鬆唔扁塌; 用埋護髮素,髮絲潤澤,香氣更持久, 夏天用就啱晒,唔怪得咁多人推介啦~       傳送門 (可以用消費券付款): ►https://www.raum.hk/categories/bananal   產品由 BANANAL 提供。   #BANANAL #bananal_hk #香梨小蒼蘭 #一起香香每一天 #Sweetfreshpear #無矽香氛洗髮露 #胺基酸香氛護髮素 #haircare #hkbeautyblogger #coolhkg #hkinfluencer #hkfoodie #hkblogger #hkkol #Amys生活日常...

痘痘肌之選 ♥ 重煥細嫩平滑! ►JOSERISTINE皮奧寧祛痘系列

#7月激筍學生優惠   一旦皮膚角質過厚,加上油脂分泌旺盛, 毛囊口就會閉塞,引發痘痘,甚至發炎。 即使好返,都容易留疤痕及有色素沉澱。   ♥ JOSERISTINE皮奧寧祛痘系列 ♥ 採用來自日本針對痘肌嘅皮奧寧 (Pionin), 對粉刺、痤瘡,具強效抗菌作用, 可為油性及暗瘡肌膚控制多餘油脂、 清除肌膚深層堆積嘅老化角質及色素、 改善皮膚閉塞、防止及治療痘痘及粉刺; 收細毛孔、平衡油脂、恢復健康肌膚, 重煥勻淨、柔嫩、白皙肌!     ♥ 皮奧寧祛痘.深層潔面啫喱 $92.9/135ml 溫和配方,用後清爽舒適,不繃緊或乾燥。 有效徹底清潔痘痘肌,抑制過剩油脂分泌, 同時能治療痘痘肌,並預防痘痘再次形成。   ♥ 皮奧寧祛痘.調護爽膚水 $102.9/150ml 有效清除死皮細胞,減少過剩油脂, 同時能疏通毛孔及抑制痘痘再生。 用後清爽舒適,絕不繃緊或乾燥。   ♥ 皮奧寧祛痘.強效消炎膏 $102.9/20ml 重點治理.一擊消炎! 直接塗於患處,能控制油脂分泌, 迅速使痘痘痊癒,消退紅腫,淡化痘疤。   ♥ 皮奧寧祛痘.清爽乳液 $142.9/100ml 溫和輕盈配方,輕易被皮膚吸收, 清爽不黏稠,有效控油、防止發炎、 鎮靜及舒緩痘痘肌、減退發紅現象、 淡化痘痘及預防黑色素沉澱。     ♥ 皮奧寧袪痘.奇跡面膜 $14.9/33g 有效鎮靜及舒緩痘痘肌、減退發紅現象。 配合澳洲茶樹精華、維他命原B5等修復成分, 有助平衡油脂分泌、收細毛孔、淡化痘印、 重煥細嫩平滑肌膚。     【7月激筍學生優惠】: 出示任何學生證, 即可享2件或以上正價85折優惠!   更多皮奧寧產品資訊: https://bit.ly/3wVsTmo   彩豐門市資料: https://www.choi-fung.com/address   #choifung #彩豐 #香港廠房 #香港製造 #皮奧寧 #去印 #暗瘡 #消毒 #hongkong #skincare #coolhkg #hkblogger #hkfoodie #hkinfluencer...