Wednesday, January 20, 2021

孩子跌倒了,你會怎樣做?

大家記不記得小時候跌倒,父母會同你說什麼呢?而你又有什麼感覺呢? 

我記得我小時候跌倒媽媽會跟我說:「起身,無事,自己起身拍拍褲。」自己長大後其實都有向媽媽投訴過這樣太嚴厲,為何不過來抱抱我?媽媽說要讓我學習堅強。

 Obviously I don’t buy 這種方法,所以我的兒子跌倒時,我都會上前抱起他,他哭了,我會擁著他說:「好痛啊!媽媽知道了,乖,媽媽錫返!」丈夫亦曾勸過我別這樣,怕孩子將來不堅強,他是男孩子。 

男孩子也是人,也是有情緒、有感覺的。覺得痛會哭,是很正常的反應,並非堅不堅強的問題。我反而覺得這是很好的機會加添孩子的安全感。 

0-3 歲小孩子眼中,媽媽就是他的全部,是最重要的人,當跌倒了覺得痛、渴望被安慰的時候,自然也會最希望媽媽可以及時回應、安慰,而非冷淡的站在一旁讓他自己起來。有媽媽也會在旁邊鼓勵孩子自己起來,但我個人覺得擁抱比任何溫柔的言語更能觸動人心。 

4-6歲的小朋友,開始發展社交,有自己的朋友,對媽媽的需要也會自然地減少了。媽媽也不一定需要把孩子抱起。我的兒子4歲時跌倒了,如沒有哭,我會說:「沒事嘛?起來讓媽媽看看有沒有受傷了?」如他說痛但沒有哭,其實都估計到不是很痛,但我也會叫他過來讓媽媽錫返,錫了便很滿足,高高興興再去玩了。如哭了不起來,我仍是會抱起他的。 

現在兒子5歲半,上星期和朋友一起到主題公園玩時,不小心跌倒了,朋友仔馬上爬起來,沒有哭。兒子也自己爬起來,忍著不哭。其實他是擦傷了,平日他一定會哭,但有朋友在場他嘗試表現堅強而忍著沒有哭。我幫他清潔後,讚賞他沒有哭很勇敢,下次小心點就不會跌了。然後我們去別的地方玩,路上被別人的袋子撞到他的頭,其實沒有很大的痛楚,但他一邊發脾氣:「又痛!」一邊哭起來,我就知道他哭是因爲之前的情緒還沒有 settle,於是我抱他去一個較少人的地方,至少他的朋友仔沒看到他哭。告訴他:「我知道你痛的,痛想哭也可以,媽媽抱著你哭。」當他流了眼淚,冷靜了,我再告訴他哭是可以的但發脾氣就不是一個解決的辦法,媽媽也不希望他以發脾氣來表達不開心。 

以上只是我的經歷和看法,教育方式很多,而每個小朋友都是獨一無二的,希望我的分享,令各位家長多個參考,並找到最適合自己小朋友的教育方式。

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80後葡萄牙籍媽媽,教育碩士,手作達人。
17年藝術創作及教育工作,曾為親子雜誌撰寫專欄。
有了寶貝甜心後,當起全職媽媽,兼職教育工作,
閒時寫Blog 及與寶貝甜心擔任雜誌Model.
結束近3年嘅1餵2母乳生涯後,
繼續親子、DIY、吃喝玩樂,享受生活,分享作為Teachmom 的體會及生活點滴。
Instagram :  Phoenix_chocophee
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Blog : Choco Phee

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Vida De Phoenix
1/8 葡萄牙混血兒 ♥ Lifestyle ♥ 親子♥ 吃喝玩樂 ♥ Beauty
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【在家美容】西班牙ISDIN怡思丁煙酰胺淡斑美白安瓶

2021年新年快樂~!唔知仲要留喺屋企幾耐呢?上一年我做treatment嘅次數十隻手指數得晒,由於已屆中女之年,做少幾次treatment,皮膚真係睇得到差...由其是係啲色素同埋暗瘡印。防曬有搽(仲要半塊面比口罩遮住...)但色斑依然浮出嚟。點解?係唔係支防曬唔掂?唔一定㗎,其實人老咗,荷爾蒙都會令到色斑浮現。最快擊退色斑嘅方法一定係laser,其次我覺得就係搽美白精華喇。搽嘢要快見效,可以試下安瓶,即係比精華再concentrate啲嘅精華(笑)介紹下西班牙國民級品牌ISDIN,之前用過呢個牌子嘅防曬真係好正,質地好啱自己嘅皮膚!所以對於佢嘅美白安瓶都抱有好感。 好嘢通常就會有冒牌貨,買嘅時候最緊要留意下呢個防冒鐳射貼紙! 而家啲安瓶好易開,開都唔怕會整親手,仲送埋個真空膠瓶咀,開完之後吸實支玻璃瓶,等你可以一支分到早晚用。價錢方面,自然係比精華貴少少,不過講真,又要快又要有效,我覺得CP值圍起嚟計唔係貴。而且,唔講唔知,ISDIN呢個牌子喺醫學品牌之中算係「平民價錢,貴婦享受」,我就大力推呢隻喇。一盒5瓶,每瓶2ml。 美白嘅成份,可能聽得最多係維他命C,維他命C是好東西,不過其實佢係一隻唔係好stable嘅compound。而ISDIN呢隻美白安瓶嘅主要成分係甘草酸二鉀、多元復合亮白物、5%煙酰胺、乙醇酸、4-正丁基間笨二酚。煙酰胺呢幾年唔少品牌都用,但含有幾多濃度就唔係隻隻品牌都會講清楚。煙酰胺主要係幫助抑制黑色素浮面,對於好似我呢啲唔係因為曬太陽而出斑嘅人係好有用!4-正丁基間笨二酚可阻止黑色素形成,乙醇酸去角質,加埋一齊,可以令皮膚呈現亮白剔透嘅效果。 ISDIN呢隻美白安瓶質地屬於水狀,吸收超級快,快不留痕,非常之清爽,清爽到好似冇搽過嘢咁。用完佢之後我會加保濕精華、面霜。寒冬單搽佢,就比較單薄唔夠滋潤喇(咁都好正常,始終呢支係主打美白淡斑加嘛!) 有返咁上下濃度,皮膚易敏感人士宜先試少少先。我都算係容易敏感,但我就冇事,亦唔覺得乸或者有任何刺痛感。記得避開眼周皮膚~一支可以分到早晚用(其實慳家嘅可以用到2日早晚),官方提議最少連續用3個月。 我就未用到3個月咁耐,用咗兩支,配合導入機,感覺良好。色斑暫時差唔多未有太大變化,但下巴位啲暗瘡印就甩得快咗~好開心呀!前排持住帶口罩,下巴啲暗瘡印本身冇乜點理佢,照鏡見到自己懶懶閒個樣都有頂唔順...新一年嘅願望係對自己嚴格返少少,護膚勤力啲,做返運動,繼續減澱粉質。要保持住年輕,內外都要下苦功嘅。   更多資料:https://bit.ly/3oNcuL8       **產品/產品資料由品牌提供,真心分享,歡迎電郵查詢。   [email protected] http://www.facebook.com/popcornellie http://instagram.com/popcornellie http://popcorn-express.tumblr.com

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悠閒睇樓團-「黃金海岸住宅」

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最近入手Amore Puro 深層清潤面膜

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睇樓即獲尊貴禮遇@跑馬地新盤EIGHT KWAI FONG Happy Valley 

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原來廣島之旅已經有三年囉 ! 好想再去蠔屋食自助炭火燒廣島蠔放題 ... 現在未能外遊 睇番啲舊相,寫埋遺留了的遊記再次回味一吓日本的風情先 ... 【Day 7 ~~ 2018 年 2 月 19 日。星期一。農曆年初四。日本 廣島縣 福山 鞆の浦】 第七天行程:鞆の浦散策 → 保命酒釀造廠 → 仙醉島 → 福山 shopping 儍媽去旅行也喜歡到純樸小鎮逛逛 欣賞歷史建築物和傳統街道的特色,享受寧靜優美的環境和悠閒的時光 福山市位於廣島縣北部,鄰近岡山倉敷,距離尾道市也近,可以順道來個福山一日遊 先到訪瀨戶內海的純樸小鎮和崖上的波兒的故鄉 ... 鞆の浦 再到用天然藥材釀製的『保命酒釀造廠』試飲 然後乘 5...

跑馬地新樓盤EIGHT KWAI FONG HAPPY VALLEY

睇樓🏠送連卡佛禮品卡?   上網睇到跑馬地有個新樓盤推出節日禮遇,於網上預約睇樓除咗有接駁車服務,仲會送價值300元的連卡佛禮品卡,仲有專車送返去銅鑼灣港鐵站或者香港站,咁吸引所以就去睇下。   跑馬地桂芳街8號的現樓項目EIGHT KWAI FONG HAPPY VALLEY,地理位置真係冇得輸。   單位實用面積由258平方呎至428平方呎,雖然唔算大,但間格正正方方幾實用,客廳全部落地玻璃又有露台,彩光度十足,環境真係好靚好舒服。   由於疫情關係所以發展商帶我哋睇樓之前都做足安全措施。包括: —正門入口登記處設有量度體溫 —參觀者需要填寫健康申報表 —要求所有進場參觀人士必須戴上口罩 —訪客將分成最多2人一組參觀樓盤(包括代理)。   除了到場參觀,遠中集團亦體貼疫情期間不便外訪的客人,主動推出了兩場「網上睇樓團」的直播,由主持人、遠中集團香港區資產管理部總經理黃今證及香港區財務總監李暘暉作代表,親身在鏡頭前仔細解說樓盤特點,帶準買家裡裡外外、全方位視察示範單位,同時,他們亦走進跑馬地的一小時生活圈,讓準買家通過智能手機,安在家中已能透視樓盤的設計與配套,以及小社區的便利與情味。兩場「網上睇樓團」於EIGHT KWAI FONG Happy Valley的官方Facebook網站(http://bit.ly/38p14XA)即能看到。   為遠中集團在香港發展的首個地產項目,聳立於傳統尊貴豪宅地段跑馬地桂芳街8號,提供共139伙3,設有開放式及1房式單位,面積由258平方呎至428平方呎以供選擇!   今次開放左兩個特色單位參觀: C單位 258呎 開放式單位,適合個人住戶,有開房式廚房,單位不會太侷促,非常適合單身貴族。   E單位398尺 一廳一房,全屋落地大玻璃窗環境開揚,房間有兩面落地玻璃十足酒店打卡熱點,飽覽景色,適合新婚夫婦。   我最欣賞次一就係地下設有嘅Club Eight尊貴會所,設計優雅非常有格調,裝飾擺設豪華,招呼親朋戚友非常有體面,此外更有連後園的宴會廳,設梳化位同長枱以及開放式廚房,得閒邀請朋友黎整下野食BBQ最適合不過。 另外同層亦有24小時健身室,無論任何時間都方便住戶做運動。   天台更有為住戶設立的空中花園,彷草地及開揚景觀真係令人唔想離開。   佢哋嘅「1440GO」先住後付付款計劃都幾吸引,只需付樓價約18%即可入住或將單位出租,買家可以低首期上車及收租。並有提前成交回贈及授予分租權。   換言之,買家除有充足時間預備首期,不用太多首期就可做跑馬地業主,並有權收樓後即時放租單位,最快4個月已可做到,對投資客有利之餘,對單身貴族及分支家庭吸引力更大,可自住可收租,乃上進可攻、退可守之選,項目開售至今,當中近八成@買家採用「1440GO」先住後付付款計劃##,可見整體靈活的package有其吸引力。   ✨禮遇有效日期至2021年1月27日 想預約睇樓可以到以下網址登記: 👉 http://bit.ly/3nEfNn1 #EightKwaiFongHappyValley #跑馬地樓盤 #跑馬地#HappyValley #連卡佛卡 #1440GO 付款計劃 #桂芳街#豪宅   ============== 四月媽媽手記 FB: http://facebook.com/april.mamama IG: http://instagram.com/april.mamama Email: [email protected]

幼兒乾燥冬日保濕之選 (防爆坼面紅)

今個冬天特別凍同乾燥咁,所以我都keep住幫海豚妹保濕保濕!身體和面部肌膚我分開用以上兩支產品。 先講咗面霜先小朋友面仔好嬌嫩,好容易爆坼敏感,最近keep住用呢支由法國原裝入口嘅 #Pediakid滋潤面霜: 性質溫和,大人小朋友都用得架~ 含大馬士革玫瑰花餾分、乳木果、Argan 堅果油、葡萄葉提取物和阿拉伯棉籽精華等天然成分,可保濕和柔軟肌膚~ 用法好簡單,潔膚後,塗適量滋潤的Pediakid面霜在寶寶的面和頸上,然後輕輕按摩,滲入皮膚即可。 產品質地好柔滑和易吸收,用完會見到皮膚即刻有光澤感和充滿水份。淡淡地的玫瑰氣味亦令我好鍾意。乾燥嘅時候,敏感嘅大人肌膚都啱用!而呢個面霜溫和程度是初生嬰兒肌膚都適用! 大家留意,平時就要好好幫寶寶肌膚保濕,唔好等皮膚發紅或乾燥至嚴重缺水先用啊。萬一真係嚴重缺水的話,就可以每日補塗多幾次,令肌膚補充失去的水份。 至於海豚妹身體的肌膚,我就用呢款: Avado Organics 純淨有機牛油果油 佢榮獲ACO有機認證,令我比佢用得更安心。 ACO有機認證全名為Australia Organic Certified,是澳洲政府最大規模的有機認證機構,對有機護膚品的監控亦受國際標準認可,全因ACO對有機護膚品的要求相當之嚴謹,獲認證之產品的有機成分需達最少95%有機以上,而且禁止使用動物測試及添加化學成分,如石油化學製品、人造色素、丙二醇等。 而且精華油萃取的天然牛油果是食品級別,不怕嬰兒誤服!甚至可以可待寶寶熟睡時,搽在唇邊避免咀唇乾裂。 Avado Organics® 純淨有機牛油果 質地好油潤,吸收入皮膚後就好似形成一層天然保膜,可防止水份流失。雖然好潤但又唔會油膩,用完出奇地清爽! 佢有多種用法方面: 一. 用於潔淨後的肌膚,直接按摩吸收~產品含豐富的維他命A、D、B2、B6和蛋白質等,迅速滲透肌膚的表面,提供充足養分,持久地鎖緊肌膚水分,特別適合乾性肌膚使用,我有時好乾都會用! 二.可放一茶匙在水中沐浴,沐浴後會十分滋潤 三. 紓緩孕婦的肚皮脹和預防妊娠紋 四:去除出生寶寶的「頭垢」,只需按3-4下精華油,搽在寶寶皮膚上3-4分鐘,待皮膚軟化後,才去幫寶寶沖涼及洗頭,大概一個星期就可改善頭垢的問題。 五. 可待寶寶熟睡時,搽在唇邊避免咀唇乾裂 Avado Organics® 純淨有機牛油果適合:乾性肌膚、敏感肌膚、初生嬰兒、孕婦~是一支好多功能的產品呢! 想了解及購買以上兩款產品,可以到: Follow Mamannbebe Facebook @mamannbebe 及 Instagram https://instagram.com/mamannbebe?igshid=11mkoio8vxe7k 緊貼最新優惠及資訊 Mamannbebe 網上商店 Shopify 買滿HK$400免香港及澳門運費 https://maman-bebe-ltd.myshopify.com/ Mamannbebe...

每日食自然良坊蜂皇漿,皮膚同身體狀況更加好!

  呢排身體都好疲倦,訓又訓得唔喺咁好~ 所以我就買咗自然良坊蜂皇漿~ 原來蜂皇漿除咗可以提升睡眠質素、消除疲勞,仲有抗衰老、美顏功效㗎!     自然良坊蜂皇漿含有豐富營養,嚴選優質新西蘭品種,並採用先進科技,萃取蜂皇漿內嘅活性成份,咁就確保蜂皇酸唔會流失啦 每粒含純正蜂皇漿淨重1000毫克,而每含高份量蜂皇酸11毫克,容易被人體吸收! 而且自然良坊獲GMP優質生產及SGS嚴格品質驗定、2017年貼心企業及榮膺「香港品牌」得主,真係信心保證! 每日早上飽肚食1粒就得喇,我食咗一排,容易入睡,第二朝感覺精神充沛,皮膚更有彈性,毛孔細緻咗~ 自然良坊專門店及網店獨家發售 地址:旺角彌敦道760號聯合廣場30號B地下 網店 : https://www.naturalsquare-eshop.com

| h o m e | 帶你跑到跑馬地‧新盤EIGHT KWAI FONG Happy Valley

說到住屋的事。未生小朋友前我和理性旳人都喜歡去看不同的示範單位,即使有些地段明知觸及機會不高,也具參考價值。任何時候將目光放遠些、擴闊自己的視野,從此不局限於只看同區的樓盤,別人移民都說走就走了,跨區的確未嘗不可呢。跑馬地新盤EIGHT KWAI FONG Happy Valley (遠中集團持有)大家點睇? 常看新樓資料的你一定聽過,對對!就位於桂芳街8號。 的確,一說到跑馬地地段就肯定說成是「貴到飛起」,但奈何新樓盤欠奉,這次的新盤項目也吸引到我這新界西的居民跨區參觀拜訪,新盤共139伙(設有開放式及1房式單位)面積由258平方呎至428平方呎、地下設有Club...

人生總會遇上一兩個私密問題 | AZO私護寧&泌尿寧

年紀大咗越來越關注健康問題,而健康問題並唔係限於有冇傷風感冒呢啲...尤其是係生完B之後,就更加意識到,「妹妹」抵抗力差咗...例如多咗奇怪分泌物、異味、痕癢...同其他媽媽交流過呢啲嘢之後,發現10個媽媽有9個都有,有啲仲嚴重到流豆腐渣、芝士狀異味分泌物、小便灼痛、血尿、尿頻!如果你發覺自己疑似中招,唔駛覺得唔好意思,事實上75%女性曾感染陰道炎,45%更發作2次或以上,另外,更有50%~60%女性一生最少患尿道炎。   我哋統稱嘅私密不適其實分三類: (1)陰道炎:念珠菌感染:痕癢、異味、奇異分泌物 (2)尿道炎:大腸桿菌感染:小便灼痛、混濁、血尿、下背部疼痛、假尿頻 (3)膀胱問題:鬆弛、尿滲、真尿頻   三個唔同性質嘅問題嚟嘅,有問題當然係要求醫,唔好諗住忍下自己就會好返... 而平日嘅護理都好緊要,個人衛生呢啲唔洗講啦,仲可以食supplement。我諗好多人都知道「蔓越莓」對妹妹有益,但講真呢隻生果係香港唔算係好大路,而且唔算平,好唔好食就見仁見智。況且要食幾多先夠? 介紹吓呢隻全球No.1女性私密保健品牌AZO比大家先,No.1醫生推薦,市場唯一有臨床實證可以改善私密問題兼孕婦合用!藍色呢盒係針對私密處問題的AZO私護寧 AZO Complete Feminine Balance TM。AZO 私護寧含專門為女性私密健康而設的益生菌配方INTELLIFLORA TM,幫助平衡私密處微生物菌叢。INTELLIFLORA TM 集合了4大私密益菌:乳酸桿菌LBV 88、鼠李糖乳杆菌LBV 96、加氏乳桿菌LBV 150N、詹氏乳杆菌LBV 116。經臨床實証7天見效! 每日一粒就夠,天然無藥性。一粒AZO私護寧含有嘅INTELLIFLORA TM益生菌配方,可以幫助: 提高乳酸水平,還原私密弱酸環境 平衡私密處微生物菌叢 強化益菌數量及抵抗惡菌入侵 以自然防禦以維持女性私密健康 適合一般婦女及孕婦服用 如果正接受抗生素治療亦可以同時服用AZO私護寧。醫學臨床顯示,服用INTELLIFLORA TM益生菌配方,再配合抗生素治療,私密問題痊癒時間縮短,復發率亦同時減低。(呢隻益生菌配方同出面一般保護腸道嘅益生菌唔同,所以唔好以為咩益生菌都可以針對私密問題呀...)   咩時候需要食AZO私護寧? 經常返發嘅人 工作需要長期著緊身褲/襪嘅人 ...

|護膚の享|由內到外育成BLOOM BLOOM亮肌 ❀ Young Living BLOOM植萃亮白護膚系列

正所謂時間唔等人,要育成BLOOM BLOOM亮肌除左有早前已經介紹過來自美國精油品牌的Young Living BLOOM膠原亮膚飲外,今次就介紹埋佢同系列的BLOOM植萃亮白護膚系列,就成為今年年度由內到外育成BLOOM BLOOM亮肌的最強閏蜜~       這個系列中包含乳液、潔面乳及精華,獨有的Sheerlumé™亮白複合物由天然植物成分製成,有助提亮肌膚和增添自然光澤~ 配合飲用BLOOM膠原亮膚飲,再加上每天使用BLOOM植萃亮白護膚產品,1+1方案完美打造「BLOOM BLOOM亮肌」!   Young Living BLOOM植萃亮白潔面乳 Brightening Cleanser  HK$461 / 100 ml   由天然成分製成的潔面產品,除了Sheerlumé™亮白複合物外,還蘊含透明質酸鈉、巴卡斯果籽油、雞蛋花萃取,能在增加肌膚光澤同時讓您的臉感覺清新柔滑~ 成份溫和天然,不含任何會導致敏感肌膚人士、不適的刺激性硫酸鹽、表面活性劑或酒精!   可以用於早晚,擠出適當份量,然後加水輕輕按摩臉部,起泡量不算很多,不過質感很順滑,過水抹乾後不會帶走肌膚水份,沒有乾巴巴的感覺~   潔面後帶走臉上的污垢、多餘油分及雜質,肌膚變得柔軟舒爽!   Young Living BLOOM植萃亮白精華 Brightening Essence   HK$632 / 140 ml   此精華守護肌膚的每個毛孔,合道德生產的雲母(Mica)瞬間提亮肌膚,並添上自然光采~   除了蘊含Sheerlum添上亮白複合物外,還融合聖母百合葉萃取、蘋果萃取、小球藻萃取,它的配方不會使肌膚緊繃,具pH值平衡自動調整功能,使肌膚清爽亮澤!   這款亮膚精華質感呈水感啫喱狀,在透明瓶身會見到它入面含微細的閃粉,那就是當中最重要的成份—雲母,在使用前先輕輕搖勻!   可以早晚取出所需份量於掌心,搓揉雙手後輕輕按壓於臉部,由內而外按壓至頸部及胸口肌膚~ 精華有淡淡的天氣清香,拍上肌膚都很易吸收,瞬間提亮膚色及達到滋潤效果,肌膚變得亮澤水潤!     Young Living BLOOM植萃亮白乳液 Brightening Lotion  HK$987 / 50ml 特別加入Sheerlumé™亮白複合物,注入最優質的天然成分,蘊含霹靂果油、生薑根萃取、紫紅藻、透明質酸鈉、鹿角菜膠等成份,有效提亮肌膚光澤之餘讓您散發自然光采! 這款乳液呈乳黃色水感比較重,質感以輕薄不油膩為主,滋潤肌膚而不會為肌膚造成負擔~ 同時蘊含有助減少肌膚老化跡象的抗氧化物,塗抹在肌膚上形成一層薄薄保護膜,可以為肌膚鎖住水份,源源不絕地為肌膚帶來養份!   可於早晚使用精華後,取出少量乳液,均勻塗抹於臉部、頸部及胸口肌膚即可~ 連續用了這系列產品一段日子,在秋冬季節肌膚由乾燥暗啞慢慢變得透亮水潤,肌膚望起上來飽滿細緻,而且補水度也很足夠,潤而不膩,好適合乾燥肌或乾敏肌使用!   再配合埋系列的Young Living...

Cassie X Dèesse Secret|健康生活|女神密語 全素天然成份 暢通乳腺 二次發育

成日都講話 女生要對自己好啲 除左要食好啲 仲要保養好啲💪🏿 多謝 @ohohgirly_hk 讓我有機會體驗Dèesse Secret 女神密語 3個月嘅療程💪🏿 女神密語係香港品牌 台灣製造 有齊安全認證🦋 同市面上絕大部份豐胸產品不同‼️ 女神密語由註冊執業藥劑師調製配方 務求從根基做起 調理體質 唔係靠塞營養去谷胸! ⬇️產品主要以下三種成分⬇️ 1️⃣  專利四物精華配方 當歸、川芎、白芍、熟地黃 有助補氣補血 調理身體 通經絡 疏通乳腺 2️⃣  大豆異黃酮、濃縮葛根萃取  含多種植物雌激素 有助自身產生雌激素 3️⃣ 膳食纖維異麥芽糊精 燕麥麩皮 提升腸道益菌環境 提供足夠營養豐胸 ✅採用全素天然成份 ❌沒有任何動物激素 ❌沒有化學成份 ✅調節內分泌、調理體質 ✅疏通乳腺、改善下垂萎縮 ✅引導脂肪堆積 👊 調整體質 明顯有感🆙🆙🆙 補- 氣血雙補 血氣飽滿 養- 手腳暖暖...